【骑行、徒步、搭车线路参考】

【骑行&线路参考】

我们环湖的时候看到非常多骑行的人，男的女的还有上初中的学生，我个人举得骑行和自驾包车的目的性是不同的，骑行更多是挑战自己身体的极限还有意志。我非常佩服骑行的，不过不是很建议。原因有

1.虽然青海湖不同于西藏，有修好的公路看似要简单，但是体质一般或者来之前没怎么锻炼过体格的还是不要骑行了，在平原上骑300多公里都很累，而青海湖是3000多米的高原，尽管这300多公里是分为几天来骑，体力消耗也过大，完全没有欣赏风景的心情

2.湖边离公路太远。千万不要以为骑行是离湖很近的距离，边骑边欣赏风景，公路距离湖边通常都很远，开车从公路到湖边至少也要5-10分钟。

3.车后还要备着干粮、备胎、雨衣、以及你的日常用品，重量也不算很轻

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环湖公路由四部分组成，全长约360km，路况非常好，每年7、8月份举行的环青海湖国际公路自行车赛（Tour of Qinghai Lake）是中国最高等级的公路自行车赛事，比赛路线已经从环湖地区延伸到黄南州的同仁县、海东地区的互助县、循化县和祁连山区的门源县、祁连县，比赛距离1300km左右，最高海拔将近3900m。

环湖的起点为位于西宁西北方向约100km处的西海镇，海拔约3200m，以西海镇为起点顺时针环湖所行驶路段依次为：环湖东路、109国道、环湖西路、315国道。环湖东路和西路的车辆很少，109国道有许多运输车辆通过，315国道车流量较109国道要小很多。

骑行路线

西海镇——151基地（二郎剑景区）——黑马河乡——鸟岛镇——刚察县——西海镇，总路程约360km

D1：西海镇——金沙湾——湖东种羊场——青海湖渔场——二郎剑景区，全长 76km 

路况说明：环湖东路西海镇至湖东种羊场一段，基本上都是在爬升，且距离湖边较远，被沙化的草地比较多，过了湖东种羊场到G109之前基本上都是下坡。上109国道后，右方可见青海湖一路伴随。

D2：151基地——江西沟乡——黑马河乡——石乃亥乡——鸟岛镇，全长122km 

路况说明：沿 109国道向西骑行，大约骑行70km到达黑马河乡，在黑马河乡用午餐，然后出镇往右手走，上环湖西路，大约有8km的上坡，坡度在5%以下，之后是连续平路和下坡。在环湖西路骑行至24km后就是沿湖而行了，这段是沿途最美的风景。这一天可以多歇歇脚，在湖边坐坐。到环湖西路32km处有连续2km的陡坡，坡度绝对超过20%。布哈河至鸟岛公路全长16km，路况平坦。晚上住在鸟岛镇，镇上住宿很多，小镇往右再行16km即到鸟岛风景区。 

D3：鸟岛镇——青藏铁路——泉吉乡——刚察县，全长65km 

路况说明：从刚察走环湖西路到315国道一段离湖的距离很近，过青藏铁路后上315国道一路坦途，距离刚察县还有10km的时候有几个比较爽的下坡，沿315国道左手边是草甸，右侧是青藏铁路；

D4：刚察县——哈尔盖乡——甘子河——沙岛——西海镇 ，全长87km 

路况说明：这一天的路程相对比较辛苦，出刚察县城有2km10%的上坡，且一路上是国道，大卡车较多，卷起的风大得可以把人吹翻，雨天特别要注意。从哈尔盖出来后先是平路，之后是十几公里的上坡，直到距离西海镇还有15km左右后就全是下坡了。这段路看不到青海湖，大部分地区景色平平，但会路过环湖最美的山地牧场，能看到雪山。

住宿 沿途的主要途径地：151基地、江西沟乡、黑马河乡、石乃亥乡、鸟岛镇、泉吉乡、刚察县、哈尔盖乡都有住宿，但大多选择151基地、黑马河乡、鸟岛镇、刚察县为停留地住宿。

路况 1、 整个环湖公路都是柏油路面，十分平整。

2、 环湖东路要翻山，但由于是第一天骑行，翻起来也不是什么问题。

3、 109国道上下坡比较平均。

4、 出黑马河乡上环湖西路的前面9km上坡比较多，而且相对比较陡，9km以后路况很好，多是下坡和平路。但是在32km左右有一个约2km的大陡坡。

5、 鸟岛专用旅游公路基本没有上下坡，路况相当好。

6、 出环湖西路上315国道到刚察县之前，上下坡比较平均。从刚察县出来有一个大约2km的陡坡，但是下坡差不多有4km。过了哈尔盖20km，大约140km里程碑处开始连续上坡，偶尔会有个短下坡，连续上坡14km，过了126km里程碑后便是长距离下坡，后面的路很好走。

Tips：

1、青海湖是藏区圣湖，环湖最好按照顺时针方向骑行，这与藏传佛教的轮回有关，佛教徒转山、转湖、转佛塔都是顺时针进行的。

环湖还是顺时针的好， 根据自己的体能调整骑行的时间和食宿地点：一般需４天，但有的需5-６天，根据体力而定。

2、气候多变，早晚冷，但太阳辐射强，日照充足。8月份白天如果阳光强烈，气温大概有10~20℃左右。

3、具体骑行装备见实用信息部分。

【徒步+搭车线路参考】

跟团或包车游青海湖都不能实现与青海湖的百分百接触，如果时间充裕的话，最推荐徒步或骑行等方式，深入体会青海湖美景

环湖徒步须知

青海湖沿途可以住宿的村镇路途较为遥远，建议采取一边徒步一边搭车的方式，路线与骑行路线一致（见骑行部分）。环湖东路和环湖西路的风景要胜过109国道和315国道，6-8月是青海湖环湖徒步的最佳时间。

参考路线

D1：西宁——湖东种羊场——151基地，76km

从西宁乘至西海镇的班车，上环湖东路，开始徒步，这一段景色还算可以，可以搭一段车走一段路。

D2：151基地——江西沟乡——黑马河乡——鸟岛镇，122km

从151基地至黑马河乡一段建议搭车，黑马河乡后开始上环湖西路一直到环湖西路20km左右一定要徒步，有距青海湖最近点，这段路是环湖途中最美的一段。

D3：鸟岛镇——泉吉乡——刚察县，65km

出鸟岛镇上环湖西路一直走到315国道交叉口的景色不错（约20km），之后到刚察县的路程草甸没有环湖东路附近草场繁茂，建议搭车。在环湖西路与315国道交叉路口处能看到青藏公路，幸运的话能遇上开往拉萨的列车。

D4：刚察县——哈尔盖乡——西海镇——西宁，190km

此段景色较为一般，建议直接从刚察县乘前往西宁的班车，再从西海镇乘班车返回西宁。