实用攻略

【开销】

【交通】

▲线路选取：

由于旅程时间较长，地域跨度较大，又遇到暑期出行高峰，所以并没有订到合适的从武汉直达兰州的火车，以及武汉到西宁的车次较少，提前十天预订去程车票的时候都已经所剩无几了（8月17日的武汉到兰州的火车仅剩三张票），从西北回程的车票更是被抢购一空，所以和小伙伴们商量了之后，决定先坐17日的火车直达兰州，再转战西宁（兰州和西宁挨得很近，相距仅两百多公里，已经开通动车，车次很多），回程时从兰州转天水到西安，再从西安返回武汉大本营（西安到武汉的火车也是很多班次的）。

事实上，由于个人原因，未能与小伙伴们如约搭乘武汉到兰州的那班火车，退票之后发现飞机票尚有余存，之前也考虑过武汉直飞兰州，但是都没有找到合适时间和价位的航班，说来也可能是与西北有缘，注定让我在坐不成火车的情况下，打上了开往兰州的飞的。于是第一次西北漫行的故事就如我游记所写的顺利展开了。

D1 [武汉→兰州]：飞机 | 天河机场20:40 ─南航CZ8459→ 中川机场21:50（￥580元）

↗机票预订：本来算完附加费用之后的机票价格是630元，若用手机预订，并且首次使用“航班管家”APP购买机票，可享50元红包折扣，于是乎就便宜到580了，真心太划算！(๑•̀ㅂ•́)و）

↗机场大巴（￥30元，从中川机场2号门出去后就可以看到大巴停靠点了，坐满即走，直送市区兰州大学附近）

【餐饮】

↗店址：城关区西关永昌路西城巷68号西关里美食商圈1楼(张掖路步行街)

↗ 店址：城关区张掖路步行街人民理发馆旁边(省人民政府旁边)

【关于骑行】

▲行前须知

1.你可以不会骑山地车，不会调档，不会修车，但是，你一定要会骑自行车！

2.骑行青海湖最重要的是毅力，你可以没有体力，没有资历，但是你一定不能放弃！

3.最适合骑行的时节是每年的6月初到8月初，我选择8月中下旬已经算是最佳骑行时间的收尾阶段了，再晚一点，天冷下雨下雪自不必说，沿途的藏民开的小店都会关掉不少，所以安排好出现时间。

4.去青海湖骑行的第一站基本上都是从西宁开始（除了我是兰州），所以先要坐火车或者飞机到达西宁，再从西宁坐长途大巴去海北州的西海镇，正式骑行是从西海镇开始的。

5.西宁至西海镇105公里，可以在火车站附近的长途汽车站搭乘班车，每天07:30-16:30都有客运大巴发往西海镇，偶尔有加班车，每年七、八月旅游旺季期间要提前买票，票价20元/人；如果报骑行团的话，有车到西宁市区接驾。

6.青海虽在高原地区，但是高原反应并不强烈，可以不用做太多的适应高反准备。

7.青海湖气候多变，干燥，易流鼻血，注意多吃水果和蔬菜，虽然沿路蔬果供应比较少，但是看到了就果断买吧。

8.青海湖沿途村庄和城镇的物价都不高，不用担心人烟稀少的地方哄抬物价，藏民们绝对业界良心！

9.路上遇到藏民，可以友好地用“扎西德勒”打招呼，不要随意打扰正在进行长跪仪式（五体投地那种）的信徒，进入藏族同胞集中的地区，一定要尊重他们的习俗。

10.如果你看到一辆车从你旁边经过，并且有人从车窗外抛出一大把白色的纸片，不要惊奇，他们不是在乱扔垃圾，而是一种叫做撒风马纸祈福的习俗；要是再好奇可以看停下来看看留在地上的纸片，上面画了二维码一样的图案，有耐心的朋友可以自行捡一堆，然后洒向空中（我可是亲眼看到领队和司机捡了一堆然后抛起来自嗨）。

▲装备预览

1.一辆优质的山地车

2.骑行保护：头盔×1、护脸头巾×1（我喜欢叫面罩）、手套×1、骑行眼镜×1、防晒霜×1（3个加号就行了）

3.骑行套装：骑行服（衣服+裤子）×1；冲锋衣/防风外套×2；速干运动长裤×2；速干运动T恤×2；运动袜×N（取决于你要去的天数和你的勤快程度）；轻便速干运动鞋×1；骑行水壶×1

4.60升左右的户外旅行包（个人建议骑行最好带背包，而不是旅行箱，虽然背着略重，但适合解放双手、安置转移）

5.洗漱用品：带一套旅行洗漱套装，外加一到两条毛巾就可以了，女生的话最好减少化妆用品，感觉骑行起来也露不了多少正脸。

6.应急干粮：巧克力、士力架、火腿肠、牛肉棒等等高能量小食品

7.运动饮料：红牛、脉动（前两个真是骑行神器，喝完立刻充能）、矿泉水（个人经验，真正骑起来喝这种没有味道的东西一点劲儿都提不起来）

▲环湖骑行团Q&A

特此声明：鉴于有不少朋友咨询关于骑行团的问题，才专门辟一章节来写这件事，楼主只是个普通的学生，不会为谁打广告，做推广，仅仅只是普及一下相关信息，不感兴趣的盆友可以直接跳过这段噢~ (。・・)ノ

1.什么是骑行团？和普通旅游团有什么区别？

A：骑行团一般是某骑行俱乐部，针对业余骑行爱好者推出的包团旅游服务，可以理解为是在共同骑行爱好的基础上临时组建的一个骑行团队，参团的骑友支付一定的团费，以保障活动的顺利开展。说白了，这项目就是可以使非长期骑行、也没有俱乐部归属的普通骑友参与到有组织的环湖骑行中来。现在某宝旅游页面已经有了骑行团的在线预订了，里面把服务性质和内容都会写得很清楚的；至于它和普通旅游团的区别就是，它是以骑友之间互助为基础的，并不会有保姆式的面面俱到的服务，所以相对而言自由度也会很高，但最重要的还是靠自己身体力行。

2.为什么要报骑行团？自己单独骑行环湖可以吗？

A：因为青海湖地区非常大，对于不熟悉户外旅行、露营的驴友来说，自助游起来还是较为麻烦的，首先就是要解决在湖区的每日吃饭和住宿问题，有些地方还比较原始，根本没办法网上预订，只能到了地方再找旅馆，这样就让人很不放心，再加上这么多天骑行背包的问题，如果天天靠自行车来驼，想必也是很费劲的，基于这些原因，让我选择了报骑行团，它们会有办法来保障后勤服务，所以就不用操心了；当然这样做有偷懒的成分，但是想想骑行这件事情的核心挑战在于骑车本身，若是还要分精力去管后勤工作，估计真遇到麻烦就真得麻烦了，所以对于经验不足、又想领略环湖骑行魅力的盆友，不妨选择报团。但是话又说回来，不是不可以独自环湖，如果很有信心、阅历十足，完全应付得来户外旅行的突发情况，或者超级认真，一步一步制定好计划的，那就可以单枪匹马挑战环湖了！再啰嗦一句，即使是不报团，最好也是跟着组织，或者邀上几个朋友同往，切勿草率独行。

3.在哪里报骑行团？怎么报名？

A：这个问题有软文嫌疑，我就不说具体在哪里报了，其实百度一下，或者打开某宝一搜“环湖骑行”，问题就迎刃而解，你需要做得就是筛选一下那个团性价比高，服务质量好。

4.骑行团可以提供什么？需要自备什么？

A：骑行团一般会提供车辆、头盔、手套和头巾，车辆上码表、前后跨兜都是齐全的。对于个人环湖而言，如果嫌自带车上青海麻烦的，可以选择报团，或者到当地骑行服务公司租借，西海镇有很多这种地方，已经做得比较成熟了（每年一堆人来这里骑车，俨然是西海的旅游支柱产业了）。说到这里，再提醒一下，2015年新出台的有关火车携带大件物品的管理办法，已经明令禁止自行车这种东西随身携带进入车厢了，要带的话只能走托运程序，还要另加运输费用，想想也是越来越麻烦了；自备物品的话，按照我前一段写的【装备预览】去对应我上述没有提到的东西就行了，比如眼镜、骑行服、运动服、生活用品之类的统统得自己带。

5.骑行团项目包含哪些保障服务？有好玩儿的节目安排吗？

A：主要就是包住宿，从酒店到藏包，各种住宿环境让你体验一遍。一般不提供餐饮，领队会推荐一些好吃的馆子，自行用餐，你觉得推荐的不好，完全可以自己再去找，非常自由。然后就是重点，团队会提供保障车，一辆皮卡，来运送队员们的行李和物资，时不时会在路上设点提供免费的矿泉水，这个很人性化。另外，在骑行过程中，如果实在坚持不下去了，打司机电话，骑行团便会伸出援手解救你于水深火热之中；好玩儿的节目，主要就是一个篝火晚会，藏族阿妈带领大家跳下锅庄（藏族舞），听听草原之夜的牧民音乐，完了还可以深夜看银河，喜欢摄影的朋友还可以找领队借到三脚架，天气好的时候拍出的银河确实美得不像话。最后就是骑行结束会搞一个小型的颁奖仪式，颁发给每个坚持骑下去的队员们一本环湖英雄证书，再附赠一条哈达，写到这里我头脑中还能浮现出当时领奖的画面，还是很激动人心滴！

6.骑行团的团友们是一群什么样的存在？都是骑行高手吗？

A：不要把骑友想得太猛，当然也不要把他们想得太差，我当时的骑行团里队员们的平均水平跟我的实力相仿，有一个特别犀利的带头大哥，每次都能骑第一，然后拍图片发到我们团的微信群里刺激我们。但有的母女档就会弱一些，基本上在队伍里殿后，还有骑不动了、晚上坐保障车到集合点的。总之，十几个天南海北的骑友因为爱好聚到一起，都有同样的理想和信念，好好相处，都会成为不错的朋友。

▲环湖骑行十项注意

1.初入高原运动量不宜过大，多喝热水，每天早上起来可以先喝一杯白开水。

2.一定要做好保暖、防风和防雨措施，可备常用药品，谨防感冒和拉肚子；另外第一天不要洗澡（领队的经验之谈，说极易感冒）。

3.选好车辆后，做好必要的调试，检查胎压和座板，适当备好常用修理工具，以防不测（我不就爆胎过三次么 -_-|||）。

4.具体修理工具，你可以选择携带如剪刀、小木锉、多用搬手、旅行气筒（可架车上）、胶水、剪锉好的小块胶皮，内外胎带各一条，基本上这些东西可以应付紧急情况了。当然，如果你选择跟团的话，工具和援助都有团队的保障人员帮你解决，你只需要确保通讯正常。

5.骑行速度不是很重要，重要的是骑行过程方舒适、有持久力。如果选择跟团骑行的话，最好不要慢到掉队五公里以上，这样越骑越没劲了，追着很累；正常情况下，你跟前一位骑友保持三公里以内的差距就OK，如果出现什么意外，你方便及时求援。

6.车座高度调到胯部（腰往下摸到骨头的地方）为最佳，骑行的时候确保脚可以蹬直；车把与车座在同一水平面上为好，高低在半指（食指）之间，另外必须检查一下传动是否连惯，前后制动（刹车）是否灵敏。

7.夏季选用短装骑行服，它的优点是紧身，骑行服里可以再穿一个贴身速干的运动衣，但是骑行裤直接与身体接触，里面不要再穿其他运动裤，减少摩擦；也可以在常磨的部位，涂一些凡士林之类的油；白天骑行的时候，穿一件防风的长袖即可，若穿骑行短裤外面可以套一条运动长裤，或者选择直接传紧身的骑行长裤。

8.注意防晒工作，这个非常重要！你看我武装到牙齿了，最后还是把鼻头晒脱皮了，没办法，有时候会情不自禁地把面罩扒下来喘气，面罩待时间久了真得很闷，所以鼻子部位的防晒也不要忽视；每天早上骑行前，脸部、耳朵、脖子、胳膊等易暴露在阳光下的部位全都涂好防晒霜，头盔、手套、眼镜、护脸头巾（面罩）一样不能少，全副武装！

9.喜欢摄影的朋友，注意骑行的时候保护好单反，遇到有栅栏围着的草场不要进去拍，以免被罚款，你们懂的。

10.青海湖腹地住宿条件比较艰苦，注意带好足够的换洗衣服和干粮，当然绝大多数地方是可以买到食品的，至于合不合胃口就另说了，所以补充体力的如士力架、火腿肠之类的可以备上若干。

『码了这么这么多的字，可能依然无法穷尽旅途中的问题，如果驴友小伙伴还有疑问的话，也可以加我的微博：@亮子立学，继续交流探讨；总之，希望以上的以上能帮助到大家！再会咯~ 』