关于高反以及各地区旅游注意事项（超级实用） 阿坝 -甘南 -青海

因为之前一直在纠结线路和交通。既然已经做了这么多功课了。还是发出来分享给大家。

到高原地区最怕的就是高原反应，出发前一直当心自己会不会高反，以前在香格里拉的时候有点高反，所以这次特别当心，在这里感谢大晴天旅行网客服很细心的跟我解释了高反的原因，并且怎么预防，不过行程安排很重要，如果直接飞到高原，很容易高反，这次我们没有一个人高反，还得多亏了大晴天旅行网。

行程的安排合理，还有司机老何在第一，二天也不告诉我们海拔多高。就是怕我们有心理负担。这么贴心的服务，想高反都难。我把大晴天客服发给我的高反注意事项贴出来给大家看看，这样大家对高原旅游心里也有个底。

阿坝州的春季一般在6-7月左右。冬季(12月－次年3、4月)前往阿坝州要特别注意过雪山时的交通路况，请随时与当地交通部门取得联系，以获得第一手资料。阿坝州还是一个没有完全开发的旅游宝库，甚至很多地方是完全没有开发的宝库，所以很多方面，如吃、住、交通等还很不方便，但仅就旅游特色及风景而言，则是世界一流的。阿坝州是自助旅游者的天堂，旅游景点之多，景色之美，文化之特别，是国内外其它地方很难比较的，但由于阿坝州面积较大，雪山较多，其旅游的艰险也是独一无二的，在此要特别提醒自助旅游者，一定要有周密的安全措施，行程计划一定要周密，一般不要单独的出游，最好能约上一些同伴共同进入阿坝州旅游。阿坝州旅游最好是包车或自驾。

甘南旅游注意事项

  再次强调不要独自去看天葬,否则会冒犯当地人,引祸上身,造成没必要麻烦。还是那句在藏区任何地方都不要谈及政治,藏民对政治问题特别敏感。这里说下甘南的食物多以牛肉和羊肉为主,另外还少数地区会有面馆,因为海拔高,面食煮的不是太熟。菜一川菜为主,口味麻辣。甘南餐饮条较差,所以要提前做好心理准备,可以带点泡面等食物,以防止不适应当地口味。住宿:甘南经济较差。酒店宾馆质量较低,部分等级,但是基本设施一般都有,大多数酒店没有一次性用品,提前准备好。另外,旅游旺季,酒店非常紧张,一房难求,自助游的游客们要随时地“风餐露宿”的心理准备。无论是搭乘三轮车、出租车及便车,一定要提前和师傅讲好价钱,否则要价高了弄的心情不愉快。

青海省旅游注意事项：

   青海大部分干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，一旦上火，将影响体力和健康水平。由于当地蔬菜水果出产不多，建议携带合成维生素，特别是维生素C。青海藏区青梨酒颇为醉人，饮酒以自己平日普通白酒酒量的三分之二为宜。
藏区的酥油茶之类食品不太适合内地人肠胃，不能多吃。当地有待客的酥油茶空碗必重新添满的习俗，建议始终保持碗内酥油茶三分之二满，如此既不伤害藏民感情又保护自己，建议携带黄莲素之类止泻药。清真寺在礼拜时间一般不欢迎非穆斯林参观，但穆斯林的礼拜确实是值得一看的，应当征得同意后才可参观拍照，最好的办法是找一个穆斯林带你进入。如住宿藏民帐篷一定注意防潮，在床铺与地面间应当有隔潮层，如无专业防潮垫可以塑料布等代替。如在穆斯林家庭住宿，不经允许不要擅自进入厨房，穆斯林的厨房一般不欢迎非穆斯林参观，也不要进入主人特别是女主人的房间。宗教器物不要触碰。在穆斯林家庭饮食要随同清真标准。塔尔寺附近有许多强卖藏刀的不法之徒常常聚集在寺庙门口以恐吓方式威逼游客购买他们的刀和其他物品，遇到这些人不要表示出对其商品的任何兴趣，不要驻足观看，到街两边的商店里购买需要的物品。这种情况在其他一些旅游点也存在，因此需要特别小心。

在一些交通不便的地区很少有公共汽车，可以考虑搭车，搭车时有时香烟比钱更解决问题，注意找比较可靠的车如军车，邮车等。