| 经纬度： | 101.53312719561 30.327740919409 |
| 旅游评分： | 4.4分 |
| 旅行费用： | ￥0元 |
| 景区类型 ： | 1 |
| 游玩天数： |
1、携带物品
润肤露、防晒霜、润唇膏、洗发水、肥皂、牙膏牙刷、毛巾、拖鞋
口香糖、手电筒、保温水壶、雨衣
充电器、移动电源、拖线板、湿面巾、纸巾、漱口水、巧克力能量棒、口罩、纸笔、身份证、机票预订单。
药品（感冒药、退烧药、消炎药头孢、镇痛药、胃肠道药、邦迪、酒精棉、云南白药、板蓝根、红景天、肌苷口服液、葡萄糖、复合维生素、鱼肝油）
西部非常干燥，我的手机是指纹解锁，可是到后来手指的皮都脱落了，导致指纹解锁无法使用。所以，不论男女润肤露和润唇膏建议还是准备一下。
防晒霜就不用说了，高海拔地区不涂高指数的防晒霜，回来只有一个结果，就是晒伤。
红景天是在出发前7-10天左右开始吃
2、高原反应
就我个人体会而言，吸氧是王道，其余都是浮云。氧气罐是没啥大用处的，最多在爬山的时候累得喘不过起来，吸两口缓一缓。如果能租到制氧机，吸上几个小时甚至一晚上，马上就会生龙活虎又成为一条好汉。所以，如果是自驾的朋友，又担心高原反应的，可以搞一台带着。
其次，睡眠很重要，实在不行就吃安眠药问题也不大。我就是一开始连续几天都没有睡好，导致亚丁那一天有些高反。当然，花300元租了一个制氧机吸了一个晚上的氧气，第二天就去爬牛奶海五色海了，来回4个半小时，没有吸过氧。后来在稻城住了两个晚上，也完全没事了。
沿途海拔：
成都512米
巴郎山4700米
日隆3200米
丹巴1800米
新都桥3460米
雅江2670米
理塘4014米
稻城3800米
日瓦2600米
亚丁（亚丁村3800米，洛绒牛场4150米，牛奶海4600米，五色海4700米）
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