实用攻略

甘南川北一带比较偏僻，习俗文化宗教跟我们东部沿海地区的差别很大，所以行前要做的准备比较多。下面我就从简到繁慢慢给你道来：

1、餐饮

这里生活的多是藏民，他们吃的糌粑、酥油茶我们肯定是吃不惯的。所以在赴此地之前，要买好干粮（一般都是兰州出发，你在兰州买就得了，带多比带少好，具体带什么就看个人喜好，面包、饼干、泡面都行，要改善伙食的话也只有买点真空包装的鸡腿啥的）；另外去一些景点的时候带干粮也是非常必要的（比如九寨沟）

2、住宿

住宿问题倒是不用太愁的，晚上查查好，看看别人的推荐。价格就别太信了，很多都是x年前的价了。下面我就说说我知道的两个地的住宿：

郎木寺 

永忠：比较干净，有家的感觉，带卫浴110一间，要空调加10块，旺季可能略有涨价

娜拉：号称是这里最干净的，挺老板说是犹太人评出来的，都没卫浴，40块一个床位，有两个床位一间也有多床位的。

九寨沟

自游国际青旅：重点推荐，说是青旅，里面的设施完全可以媲美挂三星的酒店，价格也便宜，我们去的时候是淡季，才100一间（大床和标间都一个价），另外如果要的是不带卫浴的床位间的话也是50一个床位，所以还是大床或标间比较划算，但是如果是旺季的话估计肯定不是这价了

3、注意事项

甘南川北这边的海拔都比较高，我们去的地方海拔最高的是若尔盖，大概3800左右吧。所以害怕有高反的话还是提前开始吃红景天吧。我们在那的时候就有轻微的反应，虽不致命，但是很难受，特别是还要做爬山等运动的时候，头晕、呼吸困难等现象就出现了。而且由于是淡季也没地方买红景天和氧气罐。另外，红景天是要提前开始吃的，等出现高反了再吃效果不大，因为它是用于降低你对氧气的需求的，见效比较慢

二是一定要做好补水防晒工作。在那里一个很明显的感受是干！！特别是是晚上睡觉睡到大半夜喉咙干得不行，着实难受。所以睡前备水在身边，女生带好补水的化妆品，面膜等也可以带起。防晒工作也不容忽视，毕竟是高原，阳光晒下来紫外线不得了啊，防晒衣，防晒霜，墨镜等带起吧！

4、交通

对于交通，在出发准备的时候，我觉得是最棘手的一项，因为你去网上查有好几个版本的，A到B通不通车，一天几班，几点发车可能都没有个确定的数。在这里就说一下我们去过之后的经验之谈

兰州—郎木寺：可以出火车站后去兰州汽车站买票，8点发车，但是要7点半到那，这是因为他们还要用小面包车载我们去南站。所以你也可以直接去南站买车票，然后去那里坐车，看你住的地方离那里近

郎木寺—花湖—唐克—若尔盖：这条路线坐大巴的话比较困难，如果你真要坐大巴就只能做到若尔盖，但是这样的话就看不到一路的美景也去不了花湖和黄河第一湾了。所以这条路线建议包车，费用是400一车，一车可以坐4个人。其实分摊下来也还好。

这里介绍给大家一个网站http://www.langmusi.net/

我们就是在这里包车，格桑马队的对面就是黑帐篷咖啡。这个网站里面的班车时刻表，http://www.langmusi.net/web_c/tips/bus.asp一有变动就会更新。

这里我贴出一部分

老板还蛮有魅力的，讲话字正腔圆，有点万事通的感觉！郎木寺是个非常小的小镇，晚上的活动也比较少，你可以去哪里喝杯咖啡或者点壶茶，跟老板聊聊天，上上网（这里一般的旅店都没有wifi，我知道的是黑帐篷和神仙居有wifi）

5、开销

在这边的开销其实不会太大，大头是交通，因为从一个地方到另一个地方短则半天长则一天，时间成本和车票都不便宜啊。其次就是门票，想郎木寺的门票算便宜的，黄龙、九寨沟的就不是小数目了。最后是住宿和餐饮（比较朴素的话这两项花的倒是比较少的）

我们是兰州-郎木寺-花湖-唐克-若尔盖-九寨沟这条路线，玩了5天(2天在路上)，两个人你花了3000左右(当然我们是穷游，决不花不该花的钱的)