实用攻略

【开销】

四个人，人均3000-4000左右。

【穿衣】

说一下我这次十一假期后去稻城亚丁穿的衣服给大家参考。

上身：羽绒服/冲锋衣+厚羊绒衫+厚绒衣 （如果再冷就再套件秋冬穿的那种外套）

下身：带绒厚裤子+羽绒棉裤

鞋：保暖防滑，一定要防滑！

【交通】

全程直飞。

其中从西安至稻城这一段买到了含税后380的便宜机票。

建议想坐飞机去稻城的朋友不要局限于从成都飞。

当然也可以选择从成都坐大巴去稻城，只不过要两天，第一天晚上要在康定住一晚。

【住宿】

1、稻城

   稻城互信客栈

   在去哪儿网预订，房间干净，有电热毯。就是有时毛巾会不够用。

【包车】

包车周师傅，正规出租车，人很好。

机场接送机，200元。

稻城一日游，700元。

稻城-香格里拉镇亚丁游客中心，300元。

【注意事项】

这里把之前介绍行程时的注意事项再总结一下。

1、亚丁景区实行门票和大巴车票捆绑销售，全价共270，我用学生证优惠后是200。

   游客必须在游客中心坐景区大巴。

   从游客中心坐大巴到亚丁村大概需1h，坐左手边景色好。

   1号停车点为观景台；2号为亚丁村，食宿在此；3号是终点扎灌崩，亚丁景区真正起点。

2、亚丁村又分停车点(1)(2)(3)，在亚丁村(1)号点向下步行100米可抵达丁夏多民居，

   放好行李后再走到亚丁村（2）号点坐景区大巴继续前往景区大巴终点扎灌崩。

3、从亚丁回稻城一般都是在扎灌崩坐大巴先回亚丁村拿行李，

   然后再到村子（2）号点等下一辆大巴去游客中心。

   扎灌崩的大巴分两种，一种是直接回游客中心的，另一种是回亚丁村的。

4、扎灌崩-冲古寺，单程徒步20min左右。

   冲古寺-珍珠海，往返徒步2h左右。

   冲古寺-洛绒牛场，乘电瓶车单程40-50min。

   洛绒牛场-牛奶海，徒步6-7h。

   我们因为时间原因只到了牛奶海，没去成五色海，

   若去五色海，个人认为需要再留出至少1h。

5、冲古寺-洛绒牛场的电瓶车需另购票，单程50，往返80。

   这一段我们往返都是坐的电瓶车。若是徒步栈道的话单程大概2h。

   个人觉得如果不是特别好的体力，还是坐电瓶车吧，

   这样可以把体力留给后面徒步牛奶海和五色海。

   洛绒牛场-牛奶海-五色海，这一段的路都很原生态，加上海拔越来越高，所以很辛苦。

   个人觉得没必要骑马，这种原生态的路，感觉屁股会受不了……

   更何况如果你想看牛奶海五色海，后面一段路还是得你自己走，马都上不去。

 6、机场-稻城-日瓦（香格里拉镇），有机场大巴，不过个人建议还是包车。

    包车的话在路上可以方便停车拍照，机场大巴中间是不会随便停的。

    而且最后一天如果想从亚丁回稻城的话也不用着急赶机场大巴，

    跟包车师傅约好时间到游客中心接你回稻城就行了，时间上很自由。

【高原反应】

最后说一下高原反应。

稻城海拔3700，感觉还好。

亚丁村海拔4000左右，牛奶海五色海那边应该在4500以上接近5000了。

其实对于高反，我也是个菜鸟，只是希望根据这次的体验能对大家有个参考。

1、出发前一周吃红景天，多少能有个预防作用。

   不过真高反难受的时候，感觉红景天并不很管用。

2、高反时可以喝点葡萄糖缓解症状。

3、根据丁夏多老师傅教我的，头疼是缺氧，头胀且手麻是缺水。

   所以，缺氧就多做深呼吸，缺水就多喝水，时刻调整。

   我在亚丁那个晚上，头疼心跳快，呼吸急促，师傅给我测的时候我都缺氧挺厉害了，

   师傅让我端杯热水去外面边喝边深呼吸20分钟，结果回来以后果然好多了。

4、就算不饿也要尽量吃点东西，补充营养补充体力。

5、晚上睡觉时候开着点窗户，这样不至于室内太缺氧。

6、实在不行就吸氧吧，命要紧。