【关于行程】
D1 兰州-合作，九层佛阁
D2 扎尕那景区
D3 郎木寺
【关于交通】
去程：HO1075 上海浦东-西宁，8:10-11:30
西宁和兰州之间交通很方便，动车1小时可以到达，兰州机场的航班比西宁多一些，可以根据实际情况选择从兰州或者西宁出行。
【扎尕那交通】
扎尕那位于甘南州的迭部县，交通不算方便，从兰州和甘南州首府合作市都有汽车开往迭部，可以选择在扎尕那路口下车，或者到迭部县城下车，然后搭车或者包车去扎尕那。
兰州和合作市开往迭部的汽车只有上午才有车。我们到达兰州已经是中午了，当天没有车去迭部，只好先坐车到合作市，然后第二天上午去扎尕那。
【郎木寺交通】
从合作市去扎尕那的途中经过郎木寺路口，可以在这里下车，路口距离郎木寺还有三四公里，可以搭车或乘坐路口的私家车去郎木寺。
郎木寺开往合作市的汽车都是上午发车，一天有3班车，发车时间分别为6:30,7:30,12:00.
【关于住宿】
兰州和合作市的住宿都很方便，有各种档次的酒店宾馆旅舍，可以网上预订。
扎尕那实际上是一个藏族部落，由七八个村子组成，最核心的景区位于东哇村，因此东哇村几乎家家户户开办了客栈民宿农家乐，每个床位价格50元左右。
郎木寺实际上是一个四川甘肃交界处的小镇，同时也有两座名字叫做郎木寺的寺庙位于镇上，镇上的主路两侧全是各种客栈青旅，青旅的床位50元左右。
【关于美食】
合作市的烤肉，没有加入太多调料，吃到羊肉的香味。
合作市的炒面片，一个人吃份量足够大。
合作市的手抓羊肉，货真价实都是肉啊，非常新鲜，羊肉特别香，价格比西宁便宜30%。
郎木寺位于川甘交界，路边有许多川菜馆，盐煎肉非常下饭。
郎木寺青旅做的大盘鸡，味道还是不错的，份量有点少。
郎木寺青旅做的茄子，看起来像是土豆，吃起来也有点像土豆，不过真的是茄子。
兰州牛肉面，兰州大街小巷都有牛肉面馆，这一家是非常知名的店，汤很好喝。
牛肉面的牛肉不多，你还可以单独加一份牛肉，绝对好吃。
【旅行建议】
*甘南的许多地方海拔超过3000米，昼夜温差大，即便是最热的夏天也要带上厚衣服，最好是冲锋衣。在郎木寺的晚上最低温度只有不到5度，我们穿着羽绒服在青旅围着火炉烤火。
*带上雨伞和雨披，这几天几乎每天下午都有一场雨，雨披比雨伞更有用。
*高原地区紫外线强烈，一定要做好防晒措施。
*扎尕那的交通不太方便，尽量自驾前往。从迭部县城到扎尕那有接近30公里，只能包车前往，费用80元左右。
*到了兰州，一定尝一尝正宗的牛肉面，比在别处吃过的都要好吃。
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