前言
从西藏回来已经半个月了，一直没写此行游记，并非我懒，而是到现在我都还未消化短短10天的西藏之旅。
各位看官，且容我倒杯水，细细整理，慢慢道来...
出演表
地主甲：朗杰 拉萨高富帅，舒马赫般的车技和郭德纲式幽默
地主乙：白珍 拉萨白富美，拥有天籁般的嗓音和婀娜的舞姿
游客甲：Sunny 我的上级、My sister，貌像徐静蕾，霹雳手
游客乙：曼曼 本人，后来一直被朗杰嘲笑为慢慢...没啥好说的..
出行地图：48小时36分钟 杭州-上海-拉萨
杭州，38°，异常闷热，我们从公司出发去杭州城站动车至上海。
Sunny妈妈在上海，不辞辛苦地来为我们送行，在我们去和阿姨碰面的地铁上，一位大叔听说我们要去西藏，喋喋不休地跟我们讲述去那边是多么多么的恐怖，什么高原反应会死人啊、治安之乱啊、竖着进藏不小心横着出来啊、回来一路流鼻血啊、流干为止啊... 我和Sunny的心开始唱忐忑了：“啊~袄，啊~袄哎，啊塞利啊塞刀，啊塞大的个刀！”最后出了地铁终于在一个商店里摆脱了这位夸张大叔...
见到Sunny妈妈，圆圆的脸，慈眉善目的，非常亲切。我们和Sunny妈妈简单的吃了顿饭，小叙一阵，最后在Sunny妈妈千叮嘱万嘱咐之下踏上开往拉萨的火车！
19点36分， T164 上海→拉萨
买票时纠结了一下，飞机上看地图？还是地上看风景？最终从适应高原反应角度考虑，选择火车进藏，事实证明，这是一个极端明智的选择。
今晚途径无锡、南京，一夜睡眠安好，我是走哪睡哪的人。Sunny不同，出行前扁桃体发炎，一直咳嗽，还瞒着阿姨，否则进藏泡汤。
8-17 在火车上
一觉醒来是早上9点了，汗...睡上铺还能睡得跟猪样的...查了下随身“黑匣子”，火车在我熟睡之中又经过了蚌埠、徐州、郑州，下站即将到达西安。其实那位夸张大叔的话一直在我和Sunny心头余音缭绕，我们一路商量了，万一不行，俺们就西安下了，后来这个决定被我们自己给Pass掉了。
车继续“况且况且”地开，渐渐觉得无聊了，窗外风景也无法满足视觉的要求，捧起iPad开始看严歌苓的红色小说，因为太具年代感，不适合车厢看，头痛。换东野圭吾推理小说《黎明之街》，细腻的婚外情描述，深沉的爱情，久远的谋杀，只为那心中的仇恨。东野的书，永远不会让你失望。Sunny在旁边看我给她下载的《妙警贼探》，嘿嘿嘿的偷自窃笑。^ ^
Sunny变身两角钱。^ ^
11点，西安晚点了1个小时终于到了，停车10分钟，Sunny下车透透气，粘粘地气，顺便帮我带上一份西安凉皮。
掠过一段西安古城后，终于挺进大西北了，离开喧哗的大都市，外面的风光愈发荒凉，到处黄沙河流及山野。
预备，唱：苍茫的天涯是我的爱...
穿越山洞的铁路。
下午6点到达兰州，给我们扳了块新疆馕饼的邻座母女下车了，那个馕饼的滋味我到现在还记得真切，第一口，那硬梆梆的口感直觉想拒绝；第二口，品到味了，蛮好吃的；第三口，没了...还想吃，没好意思再要。
相较西安风景而言，兰州境内地貌感觉要贫瘠些，大肆裂开的沟壑，刀削的山，粗旷得总让我想到侠义豪爽的陕西汉子。
晚上9点，到达西宁西。我知道陈坤和他的团队“行走的力量”正在这里，遥祝陈坤慈善事业一切顺利。
夜幕，睡觉。
8-18 被蹂躏的第二天
清晨6点到达海拔2800米的格尔木的时候，我正在刷牙，站在车厢门口使劲呼吸了下新鲜空气，还好，清冷的空气一下子拍醒我混沌的脑袋。
过了格尔木，窗外风景开始切换，一碧万里的蓝天和大肆绽放的白云，前一刻晴空万里，此一刻乌云密布，再一刻万里无云，满眼大片草地和茫茫戈壁，很美，苍凉的荒美，点缀之中的神灵使者有藏羚羊、野驴、野牦牛、乌鸦，自由自在让人羡慕。
据Sunny说还有狐狸，呃，我眼神不好，好多活着的生物都是Sunny指给我看的...
去留无意，漫随天外云卷云舒。 
渐渐进入一个充满独具羌塘文化特色的城市——那曲。那曲资源丰富，空气稀薄，多山且终年积雪山峰。
下午5点的样子，到达位于唐古拉山和念青唐古拉山之间的那曲站，整个车厢开始喧哗，旅客纷纷跳下去拍照留念，我和Sunny也不甘落伍。
海拔4513米的那曲，寒冷而清新，一开始没觉得任何高反，突然一个女警哨响，我心脏一紧，突然感觉呼吸加重，在女警紧促的哨声下，我和Sunny赶紧往车厢上跑，双腿却如灌铅般迈不动，在爬回车厢的时候我脑海一直重播地铁大叔的血腥警示"竖着进横着出~~~"车厢已经开氧气了，缓了半天心脏才平复，从这一刻开始，我心事重重...ToT
两天没进米食，真心不想再吃泡面了，我们决定去餐厅厢，40元一份：包心菜、胡萝卜烧肉、蒜苔小炒肉、牛柳、花生米、外加一碗紫菜虾米汤。汗，条列出来其实也蛮丰富的嘛！
被火车蹂躏了两天，晚上8点半终于到达终点站——拉萨！我心荡漾，噢类噢类噢！
一下火车沾到地，有点打飘，天公不作美，竟然下雨了...
来接我们的是Sunny的大学同学——朗杰。我擦，漆黑的夜也挡不住朗杰温雅的神采、器宇不凡的气度，怎能一个帅字了得。相互寒暄后朗杰为我们献上哈达，怕我们有高反还带来氧气瓶。然后开车载我们回酒店落脚，一路为我们讲解途径的景点区。
从火车站回拉萨市心必经一个柳悟大桥，异常雄伟，无奈天黑雨蒙没拍到。
经过布达拉宫时候，心漏跳了下，终于见到久闻其名不见其身的布达拉宫。布达拉宫耸立在形似卧龙的山巅之中，写满历史沧桑的白色墙壁在夜雨中无不透露着它的威严与神秘...这种感觉只有亲临的人才有。对面是音乐喷泉广场，行人寥寥。
布达拉宫刚一过去，就到香巴拉酒店，挂三星级，按四星级标准设计具有藏族文化风格的装修，位置占优势，旁边就是老街八廓街，东临大昭寺，西临布达拉宫，交通便捷。下榻，朗杰和我们闲聊并设计了未来几天行程安排，特像我们的经纪人，哈哈！聊完让我们早些休息，明天见。我没听话，当晚就洗澡了...所幸安然无恙，一夜好觉。
PS：因朗杰对肖像使用权比较看重，故用氧气瓶P挡，反正朗杰你是我们在西藏的氧气，没有你，我们就活不下去了，哈哈！
8-19 拉萨的第一天
第二天醒来，推开窗户，看着对面居民楼，白墙，窗台点缀绿植红花，才真切感受到我们已经远离南方湿热的空气，来到离天最近的地方，这个纯净、透明的地方。
一大早，朗杰来了。Sunny的咳嗽未见好，朗杰带我们去医院，我们开玩笑说这是西藏首站景点游。经过布宫的时候拍了一张，雨里看宫不真切... 期待阳光快快出来。
不得不说拉萨的医院真的很温馨，医生咨询得比较详细，流程走得也快，写的诊单我也看得懂了... 我顺便测了下含氧量，正常。Sunny拍了片开了些药，我们就出来了，开始真正的拉萨之旅。
朗杰为我们排好布宫的门票号，后来得知，布宫每天限制客流量，一票难求。
此时已经没下雨了，但是没有蓝天白云的衬托，布宫略显苍白。看到右下角没？拉萨位列幸福城市排名榜第一。似乎，有信仰的地方，幸福便来得更容易些。
海拔3750米的布达拉宫是一座规模宏大的宫堡式的建筑群，红山脚下起，直至白云间，共十三层宫殿建筑，高110米，全建筑倚山垒砌，蜿蜒至山顶，大有横空出世、气贯苍穹之势。十里之外都可以远眺其雄姿。我和Sunny边爬边蹭听导游讲解，一路抚摸坚实敦厚的黄冈石墙体、松耳平展的白玛草墙领，金碧辉煌的金顶，鎏金宝瓶和红幡交相辉映，鲜明对比。最让人吃惊的是层层套接的建筑型体，无不让人惊叹藏族人民的智慧和力量。
终于爬到白宫售票处，正式进入宫内，从此刻开始，为了保护宫里珍藏品，禁止拍照。朗杰事先贴心为我们安排好导游，从这里开始，终于可以光明正大的听游了。
布宫是藏族巨大文化宝库，大量壁画构成巨大的艺术长廊，绘制西藏复杂发展的历史，五世达赖喇叭生平、文成公主进藏经历，以及大量佛像和历代达赖喇叭遗体的灵塔，分别属于五世、七世、八世、九世、十世、十一世、十二世和十三世达赖喇叭的灵塔，是红宫的重要组成部分。八座灵塔无一不是金碧辉煌、庄严神圣，其中五世和十三世达赖喇叭的灵塔尤其叹为观止。塔神用黄金包裹，镶嵌各种珠宝玉石，可谓价值连城。
参观的整个过程有一些压抑，也许是无法消化这么多文化信息，也许是处于对佛教的敬畏，直到爬到布宫最顶，鸟瞰整个拉萨，些许阴郁的天气开始变蓝并透出阳光，心情顿时大开，被喧嚣都市熏染的麻木心灵大有被洗涤之感。
布宫顶上鸟瞰纪念碑广场和药王山。
Sunny接到朗杰夫妇的电话，说在布宫脚下定好餐等我们了。噢耶~正好肚子饿了！
下山时仰望布宫。
山脚下的转经道。
千不该万不该...长长的插曲来了。好不容易来到布宫脚下，看到“酸奶坊”，买了两杯，Sunny吃了一口就扔了，我本着既然来了，一定要把胃口本土化调理的心理，强忍腥味吃了好几口...
见到朗杰夫妇，老婆白珍即使怀着孕也青春漂亮直逼人眼，真的没天理！~午餐比较重口味，吃了一口牦牛牛筋，不行了，估计是吃了酸奶的缘故，前一刻饥肠辘辘立马没胃口了，又吃了几口其它相对清淡的，完了，凭着多年的经验，我熬不住了。
下午阳光灿烂，白珍带我们参观罗布林卡，俗称拉萨的颐和园，历代达赖喇叭的夏宫，环境优美，建筑也很漂亮，每当夏日来临，达赖喇叭便从布宫转移到罗布林卡办公。
花的海洋，整个罗布林卡除了寺庙就是花花草草了。
我们进藏有点巧，雪顿节，也是因为这个，藏族人民放假一周噢！虽然错过精彩的开幕式，但在这里还能看到藏戏，据说在罗布林卡上演的藏戏一周都不会重复。
雪顿节，藏语的意思是“吃酸奶的节日”，来藏的朋友一定要尝尝，不过一定是我吃酸奶的方式不对，到现在胃还不舒服，看到密密麻麻的游客心里有点烦躁...
转了一圈林卡，最后就要进入不知叫什么的宫内的时候，一闻到缭绕的禅香，顿时恶心反胃，立马跟白珍和Sunny表示歉意，说在外面等她们...呜呜~~沮丧死了！
那些游客在这林子里能呆上一天，真是幸福悠哉~
下午四五点的样子，参观完毕，朗杰刚好办完事来了，天色还早，便开车带我们去八廓街逛逛，八廓街是围绕大昭寺修建的一条拉萨最繁华的商业街，我们以顺时针转，街道两侧布满了商摊店铺，香炉青烟笼罩了涌动如潮的转经香客以及匍匐叩进的虔诚信徒。
这里是游客带手信的最佳去处，这里总能找到你所喜爱的宝贝。街边小店或者露天的摊点中，木碗、珠子、项链、戒指、藏刀、佛像、唐卡、牦牛头、转经筒、花瓶……一切藏式的和有印度、尼泊尔风情的物件琳琅满目，工艺品价格也不等，便宜的三五块，好的很贵，比如真正的天珠、蓝松石、绿松石和红珊瑚都很昂贵。
在八廓街最里面东南转角那里有家涂满黄色颜料的两层小楼叫玛吉阿米酒馆，为什么留意它，听朗杰介绍过，它和我最喜欢的著名人物有关——六世达赖喇叭仓央嘉措。
无处安放的灵塔：早上拜谒游览布达拉宫时，留意各世达赖喇叭的灵塔均有，唯独没有六世达赖喇叭仓央嘉措的灵塔。这是因为一方面，他是西藏至高无上的统治者，是观世音菩萨的化身；同时，他又被一些人认为是离经叛道、沉溺于男女之情的破戒僧。在仓央嘉措决定了“宁负如来不负卿”，奔向他挚爱的玛吉阿米，却最终失之交臂，他选择弃佛成全爱，爱人选择弃他成全佛，她嫁了人，新郎不是他...
这里就是六世达赖喇叭仓央嘉措的密宫。相传仓央嘉措在这里与玛吉阿米相遇并写下著名的《在那东方的山顶上》，作为仓央嘉措粉，现在有些遗憾当时没走进去看看。
再往里走，就是一个大广场，每天都有很多信徒在这里叩长头转经。前面就是大昭寺，今天时间关系过几天再来。
转完八廓街，朗杰夫妇带我们去吃晚餐。藏家宴，比较传统的藏式待客之宴。
下面开始介绍美食啦！我尽力回想。左边为糌粑，主食噢~据朗杰介绍，藏民天天吃的就是这个，它的做法是把青稞、豌豆炒熟，磨成面，吃的时候用酥油茶拌合，再捏成小团食用，真心觉得藏民连吃饭都这么好玩，过家家似的，哈哈。右边这个厉害了！端上来我以为是普通辣酱，原来是生的牛肉酱，剁得细细的小牛肉拌番茄辣椒酱，吃之前我挣扎了很久才动口(入口香滑，今天才觉得应该是这个味道...) 两样配在一起吃，一口糌粑一口生牛肉酱。
血肠。这道菜一般是有重大节目才能吃上，因为藏民通常是在藏历新年前三个月开始做风干牛羊肉，一次做了就足够吃上一年，而好的风干肉，牛羊血一定是要藏在肉质里，这样风干肉吃起来才够酥够脆够香...我一口都没吃，现在回想，我肠子都悔青了!!!青肠!!!
人生果饭，营养价值超高，白珍说可以和冬虫夏草媲美。哇塞！
桌上霸王来了哦——火锅~
莴笋，满桌肉类，出现这盘绿色菜，还蛮小清新的。右边是酸萝卜炒牛肉？~
牦牛奶酿的酸奶,,,当时看到这个，胃里又是一阵难受。
整晚慰藉我胃的只有青稞酒，彻底爱上了...但毕竟肚子空空，喝多也有点醉，到后来干脆明显不舒服了，我说要去厕所，白珍怕我有啥问题，要跟着我。催吐未成功，回来继续喝酒，继续悲催...
藏家宴的可爱的服务员进来为我们献哈达献歌。
终于结束这顿无比纠结的晚宴，回家的车上，Sunny说要去药店买消食片，在她们下车之后，我的胃口翻江倒海，终于看到人生曙光一样的跑下车畅快淋漓的吐去了...吐完心里一阵窃喜，我！终于活过来了！肚子饿了...又开始怀念刚才未入口的美食.. ToT
8-20 纳木错
第二天一大早，精神抖擞，再次感叹生活真美好。简单吃过早点，朗杰便带我们出发去纳木错！上了车才发现，朗杰夫妇已经备好当地小食和酥油茶以及御寒披风，心暖。白珍有孕在身，此行不参与了。
白珍的爱心拼盘：奶渣、牛奶包花生米、黑糖、牦牛干、开心果。
天气很不好，下过雨的盘山路也很难开。青藏公路限速非常严格，此行单程约4个半小时左右。我们向当雄行驶，当雄就是我们坐火车进藏的路线。尽管下雨，窗外风景依旧不挡优美，我们逆着拉萨河一路向北，远处的青藏公路与铁路并驾齐驱。
车子到达当雄继续往纳木错的路上行驶还要翻越一个海拔5100米的那根拉山口，蜿蜒曲折的盘山道险峻无比。
好容易到达海拔4718米的纳木错，老天又在下雨了，下了车发觉寒冷，披风正好派上用场。从停车场到纳木错之间短短百米，我竟然走得如此吃力...
好在有这只狗狗陪我走...
岸边的经幡随风飘扬~
纳木错——情人的眼泪。整个湖面因天气使然，呈灰蓝色，但仍不失它的柔美，隐约能看到群山，高原气候瞬息万变，此刻又风雪大作。
浪花岸边拍，是我喜欢的颜色，神秘不失魅力。
湖边一群白牦牛，看嘛看？我要骑你喔~！
在我们坐上车即将离开纳木错的时候，太阳出来了，云消雪退，清风拂面，浩瀚无际的湖面荡起阵阵涟漪，这时念青唐古拉山的主峰也格外清晰，我们在车上欣赏了好一阵风雪过后的纳木错美景才依依不舍地返程。
返程途中经过大草原和一群牦牛，我们下车透透气。看，牦牛屙屎...
从火车进藏的路上到这里，凡是有草原的，都有很多这样的鼠洞。
老鼠出洞。
朗杰的座驾，我们西藏之旅的大功臣！
傍晚，回到拉萨，接上白珍，朗杰带我们去吃菇宴，到了“菌王府”，门口有红卫兵迎接我们，太有意思了。店铭“翻身不忘毛主席，致富不忘邓小平”。
灵芝香猪锅底，赞~菌类都是我的爱！各种菌菇和藏香猪均来自林芝。
林芝！明天我们就要来啦！
8-21 林芝——西藏的压轴之旅
清晨6点，朗杰夫妇来接我们去吃臧面喝甜茶。拉卜楞宁巴藏餐馆，一个不起眼的小店，不注意就会错过。里面的食客基本都是本地人，游客很难知道这个地方，这里臧面真是一绝，那叫一个好吃，青稞面、牦牛骨熬的汤、然后撒上牦牛肉，量绝对给得足超好吃，如果硬要挑刺,就是面条有一些粘牙,而这正是青稞制面的特点。吃完面,捧起碗,喝上几口汤就快乐似神仙了。
吃完臧面补充好能量，我们出发啦，目的地西藏的江南——林芝。
不过老天还是很拽，不肯给点好脸色，不光阴沉还飘点小雨，很担心仙境之旅大打折扣，朗杰说，别担心，过不了多久就会灿烂了。
我们从拉萨出发，沿318国道川藏南线向东行驶，出了拉萨市区，进入达孜县境内。达孜藏语为“虎峰”，很奇怪，昨天去纳木错向北是逆着拉萨河而行的，今天去东边的林芝，怎么还是逆着拉萨河呢？！
过了达孜县就是墨竹工卡县，山势开始逐渐增高，蒙蒙细雨变成寥寥雪花，等到了米拉山口时，已经是漫天大雪，海拔5013米的米拉山口完全被大雪覆盖。
山口飘动许多经幡和印有经文的纸条，在山口的最高处矗立着一座西藏牦牛的石膏像。下了车站在山口，感受着藏民族对大自然的敬畏之情，对宗教的感恩心态。
可远观不可亵玩之藏獒。
感受一番继续上路，越过米拉山口后便是雅鲁藏布江的最大支流尼洋河，翡翠绿般的水色，飞溅着洁白的浪花。山间云雾时聚时散，山下大草甸中零星点缀着藏式民居和牧帐，时有牛羊在上面悠闲地吃草，藏族与蒙古族的牧帐不同、颜色也不同，蒙古族白色圆顶帐是用羊毛毡子做的，而藏族的长方形黑色牧帐是用牦牛毛的毡子做的。尼洋河畔的美是一种在粗犷壮丽山河包围之中的精致的美，纯粹是自然的没有任何装饰的美，这是在江南绝对看不到的，是一种西藏独特的美丽！
青梅竹“牛”
尼洋河有一处景观叫“中流砥柱”，其实就是激流的尼洋河中间兀然立着一座独立岩石，河流冲击在岩石上溅起一片浪花，向两边夺路而去，好多游客在这里下车惊叹。
途中打尖~~
店家门口晒的菌菇。
吃完继续上路，马上就到巴松措了。巴松措位于工布江达县巴河上游的高深峡谷里，湖水清澈见底，四周近的青山远的雪山环绕倒映其中。
费时8小时途径500公里，只为眼前的巴松措！
巴松措是淡水湖，四周被群山环绕，湖心有个岛叫扎西岛，可以通过浮桥上岛。GO！
岛上面有座庙叫错宗工巴寺。比较有趣的是庙门口有两根生殖崇拜的树根，一根代表男性一根代表女性。
随处可见的格桑花。
湖中则是游鱼如织、往来穿梭，静的景动的物，相称如此和谐更显一派宁静。
沿着岛转完一圈后，Sunny说了个很能形容巴松错的一个物，绿松石。离开巴松错，我们继续沿着尼洋河前往八一镇。
林芝县首府八一镇位于尼洋河畔，是该地区政治经济及文化中心。附近有温泉，是游客们最佳栖身去处。镇上好多藏香猪，欢快地在路边奔跑，Sunny说无论如何要带一只迷你的藏香猪回去养，汗...
晚上，我们聚在八一镇的“菌王山珍”吃了一顿全菇宴：松茸(《舌尖上的中国》第一集讲的就是松茸，有兴趣的朋友可以去看下)、牛杆菌，群菇杂烩，藏香猪，还有我彻底爱上的青稞酒，吃完晚餐后算第一轮，第二轮是回到别墅继续喝酒瞎侃，听朗杰Sunny回忆他们的学生时代的趣事乐闻，我和白珍都快笑疯了，最后在我们怂恿下，听朗杰回忆和白珍的爱情经历，呀呀呀，如同偶像剧般浪漫！真心祝福你们幸福永远喔~
8-22 林芝——嘎定沟
一早睡到自然醒，大家集合吃完早点开始返程回拉萨，又是8小时车程，朗杰真的辛苦了。
途径嘎定沟，我们决定进去转一圈~~
嘎定沟也叫卡定沟，沟里最出名的就是这条高达200米的飞瀑，照片里看到的只是其中的一段。由于山石造型灵异，被当地的人民想象成佛祖、圣女、老鹰、天兵天将的形状，峡谷两侧山高崖陡，叠嶂起伏，苍松巨柏遍布山崖。
随处可见这种清澈见底的溪流。
犹抱琵琶半遮面的六字真言：唵嘛呢叭咪吽
对我来说这里就是避暑山庄嘛，清凉养神必胜之地...陪老人来比较好。
蓄精养神之后我们又踏上回程之路。经过松赞干布出生地时，稍停留一下，这里不过就是一个牌匾，游客稍息之地。
即将进入拉萨时，在郊区鱼乡之家吃了顿辣味，露天庭院，看院内构造实在无语了，圈猪吗这是？
炖鸭火锅，姑且这么个名字吧，辣嘴。量足得不得了，除了鸭就是土豆。
吃完后来点水果。
8-23 吃喝拉萨
今天，是在西藏的最后一天。
早上朗杰夫妇带我们去大昭寺，穿过前几天来过的八廓街，虽然布达拉宫是拉萨的标志性建筑，名扬中外，但在藏族的心目中，大昭寺更具分量。其中一个重要原因是整个藏区之中，供奉在大昭寺的文成公主时期的释迦牟尼金铜佛像被认为最灵验的。来自雪域各地的朝圣者，不惜经历千辛万苦来到拉萨，就是要在这尊佛像前还愿。
作为游客，参观红山上的布达拉宫犹如游览一个文化博物馆，但欣赏大昭寺却可以一窥西藏人民的各种面貌。
大昭寺是西藏第一座寺庙，殿宇雄伟、庄严绚丽，据说是有了大昭寺才有了拉萨。这座土木结构的寺庙，主殿三层，殿顶是西藏独具一格的金顶，阳光下浮光耀金、光彩夺目。据传建造大昭寺的目的是为了供奉一尊释迦牟尼8岁等身像，该佛像是松赞干布赢取的尼泊尔公主带来的，现在大昭寺供奉的是文成公主从大唐长安带去的释迦牟尼12岁等身像，两侧配殿供奉松赞干布、文成公主、尼泊尔尺尊公主等塑像。而之前尼泊尔带去的8岁等身像现被供奉在小昭寺。
大昭寺的转经道。
虔诚的朝拜者叩长头。
转完大昭寺时间是上午11点，朗杰带我们去吃臧面喝甜茶，说是午前小餐，吃完后朗杰一甩手说，走，吃中饭去。我和Sunny滴汗，好说歹说终于让这个折磨人的计划取消了。
随后我们去观摩唐卡制作基地，除了震撼还是震撼。
唐卡绘制前，艺僧或画匠均要卜择吉日、焚香祷告。然后调制好材料均匀涂刷在棉白布上，使布面孔被填塞，再用圆石莫光滑使之易于着色，薄厚都有考究。
然后将画布用细绳绷在木框上，传统的唐卡有非常严格的比例要求，为了迎请佛菩萨住入神像，必须完全依照佛经的描述来精心绘制，先用笔描绘轮廓，这个步骤非常重要。
绘画唐卡的颜料也非常考究，各种颜料均用各种矿石干磨成粉备用。绘制时，颜料要加入骨胶防腐。
作为彩绘重要环节的“金描”使用的是金汁。
一幅唐卡的完成需要很长时间，快则几个月，多则一年左右，完成的唐卡还要经喇叭加持，因此，每幅唐卡都凝聚了画师的心血和众神的庇护。
参观完毕，收获很大，大有回家也要试试的冲动。
下午2点，朗杰又带我们吃东西了...
西藏牛排餐厅，胃口实在是装满了，不得已点了份慕斯点心。
吃了一口他们点的印度饼，胃口回光返照，于是乎整片都被我干掉了...
吃完下午餐闲聊一阵，朗杰带我们去他们家！
先去的是朗杰的家，两层式带庭院的向阳小洋楼，厨房在对面，一楼很典型的藏式家装，二楼就比较现代感，回到一楼朗杰指引我们去参观祠堂，供奉的神佛肃穆耀眼。
参观完开始围着茶几坐在沙发上闲聊，茶几上上有三盘东西，一盘是奶渣果仁糖果之类的拼盘、一盘是大块大块的煮好的牦牛肉、一盘是骨汤熬好的土豆，另配酥油茶... 第一次来朗杰的家，不吃不喝按他说的叫没礼貌... 酥油茶好喝，和外面喝的有点不一样，果然，朗杰说酥油茶里的牛奶是阿姨特地去牧民家确认过是上等的才拿回来煮的，贵族家庭就是不一样，生活方式都这么精致。喝完茶开始吃肉，毕竟才吃完下午茶没多久，吃不了多少，但确实是好吃得很，实在吃不完我们打包打算带走了，哈哈！
又小坐了一会我们转去白珍家，和朗杰家同样是两层式带庭院的洋楼，因为刚装修完，所以比朗杰家更豪华些，翻阅了他们的结婚照，因为太称对又太养眼，拍的写真都成影楼的镇店招牌了。阳光晒着太舒服，有些困意，我和Sunny去二楼休息室小憩了下，开始出发吃晚宴了...OoO...
藏家宴的分店，门脸不大，内部却别有洞天。这家藏家宴分露天和包厢的，朗杰真的有先见之明，预定的包厢，菜还没上齐，突然外面风雨大作，露天那边食客一片狼藉，哈哈哈，我们边吃边看，别有一番滋味啊。没过多久又放晴了，西藏的天气真是捉摸不透哈。
今天的藏家宴弥补上次胃口不好没多吃的遗憾，尽管我已经撑死了，却还拼命塞，我塞、我塞、我使劲的塞...
炸羊排，超级好吃。
左为凉拌牛筋，又为牦牛肉。我的胃口已经越来越本土化了~~
土豆包子，里面包的牛肉，好吃的紧！
青稞酒又要抢镜了~
吃完晚宴时间是晚上9点了，天色依旧透亮。
第二轮：KTV
美美乐KTV装修富丽堂皇，一流的音响设备，是西藏五星级量贩歌城！终于在这里能听到白珍一展歌喉，王菲式唱腔，然后朗杰和Sunny飙流金岁月的歌曲，嗨翻了。几人拼酒，越喝越开心，喝到最后直觉上天堂了。
曲终散，伤离别。
8-24 回家
旅行是短暂的，可就是短暂才弥足珍贵！
最后看一眼阳光下的拉萨，记下它的样子，期待有缘再来。
回程和来程时差是倒过来的，来时白天看到的风景回去时是晚上，而来时晚上错过的风景，回去正好白天弥补...Nice~
8-26 上海
回到精致时尚的上海，Sunny妈妈来接我们了，还贴心的带上家常菜：虾、鱼、蒜苔、茭白！食指大动啊~
我的成绩！
后记：别人胖着进藏瘦着回来，而我，不公平的还是胖着回来...ToT...
写这篇文的时候，估计没人能了解深更半夜整理西藏美食照片时流哈喇子的我是有多痛苦，一边回味一边泪流...哼，我还会再去的！藏香猪们，等着我！
最后：
谢谢朗杰哥白珍嫂，谢谢你们把我们变成食肉动物；
谢谢你们让我们一饱眼福看透风景；
谢谢你们让我们走进臧佛文化；
谢谢你们让我们开心；
谢谢你们...
太多了！下次你们来内地慢慢叙述剩下的！
文终，感谢所有耐着性子看完味同嚼蜡的文章的朋友们~
上海旅游网