西藏游记 1 -------------行前准备

4月27日 行前准备
对于绝大多数人来说，不论你爱不爱旅游，西藏都绝对是一个梦中的地方，一片神奇而又神秘的土地。而对于我这样的一个一直在路上的旅游狂热分子来说，西藏这个地名早已经在脑海中出现过无数次了。这次终于有了这样一个机会能够圆我的西藏梦了。
关于西藏，它之所以吸引人，是因为它在方方面面都太过特殊，在世界上独一无二，地理上他是世界第三极，高寒缺氧，人迹罕至，气候恶劣，是世界上所有的最高山峰的家乡。在人文上，他属于中国，也属于世界，因为它有着独特的历史，文化，宗教，而且是只此一家，别无分店。
因为是带团的领队，又因为对西藏的方方面面特别的感兴趣。所以，这次出发之前我做了比以往更多的准备，甚至比去很多国家之前做的准备都充足，一口气从网上买了四本大部头的书籍仔细钻研，其中有一本《唐卡中的西藏史》，是我比较喜欢的，也推荐给想去西藏旅游的朋友们，这本书图文并茂，既对西藏史做出了全面，系统的介绍，又同时可以欣赏很多优美的唐卡作品，而且还深入浅出的说明了很多藏传佛教的典故，一点都不枯燥。
       另外，关于高原反应问题，也是很多朋友不敢涉足西藏这条线路的一大困惑。其实，我觉得只要做好了准备，高反并没有那么可怕，一般来说每个第一次从低海拔到高原的人都会或多或少的有高原反应，尤其是个子高的，偏胖的以及经常进行体育锻炼的人，因为需氧量比较大，所以到了氧气稀薄的地方，更容易出现不适应。轻者表现为头疼，眼晕，嘴唇发紫，失眠，重一点会有上吐下泻，头痛欲裂，感冒发热等症状，极个别会有更严重的反应。但是，一般三四天之后就会全部消失。就像我们的刘导说的，容易有高反的人一种是太高兴的，一种是太不高兴的，太高兴的人容易兴奋激动，从而供氧不足，太不高兴的人容易思前想后，谨慎紧张，失眠休息不好，也容易有反应。所以，预防高反，心理预防胜过精神预防，当然外在的药物比如高原安，高原灵，都是帮助我们身体和心理的良药。我平时运动较多，所以在出发之前的一个多礼拜就停止了剧烈运动，而且出发前的一两天绝不会睡得太晚，保证好休息，到了高原之后头一两天避免洗澡洗头，以免着凉，更不要过量的抽烟喝酒熬夜，最好杜绝，保证好睡眠和休息，一般人都没有太大问题。这次我们团里三十个人都没有出现太严重的反应。
     还有就是所带的物品，因为我们这次会去纳木错，珠峰大本营，所以羽绒服或者带抓绒的冲锋衣的必须的，这个季节又正好是春夏交际，低海拔的地方如林芝，拉萨已经有姑娘穿着裙子出门了，高海拔的地方还依旧是白雪覆盖，所以春夏秋冬的衣服都要带一些。吃的东西本来想着那边会比较艰苦，而且在火车上要度过两天两夜，所以带了很多食物，结果发现，在拉萨的酒店周围好几个超市，餐厅，吃的用的很方便，跟内地无异，要不是在旅途中有几次路餐的机会，这些吃的东西就都要再背回北京了。做好这些里里外外，从头脑，到心理再到身体的准备，就可以拿上行囊坐着火车去西藏了。