跪求菜鸟炒菜攻略！我实在是受不了了！n个星期没吃蔬菜了！

问题描述：

跪求菜鸟炒菜攻略！我实在是受不了了！n个星期没吃蔬菜了！

我奶奶做菜超级难吃的那种！超级！我已经到难以忍受的地步了！

整整吃了块一个星期的罐头和香肠了！

我要蔬菜，，，，草，，，虽然平时不喜欢吃，，，你们如果和我一样的话到时候你们一定认为蔬菜的味道非常好。。。

ok！哪位大虾帮帮忙 ！给个菜鸟炒菜（家常的）攻略啊！！

问题解答：

蔬菜 三点重要:

油要稍微多一点
蒜末要一点
最后 鸡精.

另外加盐就好了.
这三招绝对够我们菜鸟的了.

我认为青菜类的，豇豆比较好吃，还容易学，你就把他洗干净，切3厘米的段，（刀工好不好都能切好）葱蒜切好备用，锅立放油，油热放肉（不方也行），葱花，十三香，酱油按上序放入，炒香（5秒）方豇豆，炒，时间不是问题，用嘴尝以下熟了就行（7分钟）不要放水要是太干少放一点，有淀粉可以勾芡，方法：淀粉半匙，水一匙半，和好出锅前放入。方味精和蒜泥，
自己就这么做的，语言不流畅，见谅

现在是夏天，你可以买些青椒，切成块，加上酱油，香油，鸡精，拌起吃！配起粥一起吃，很霸道哦，而且青椒含有很高的维生素C，很好哦

生菜包
鸡蛋炒西红柿
炒豆角

你到 http://b795969.xici.net 里面去看看，胖子厨房的版，都是板油自己炒的家常菜，菜场都能买到的菜。跟菜谱不一样，比较能看的进去。我也是看着这个自己学做饭的。

炒蔬菜的要求是急火快炒。其实菜鸟级别的可以先从烫生菜啦蒸茄子啦冬瓜汤啦番茄炒蛋之类的学起啊=。=