问题描述：
问题解答：
你应该是夜间睡眠质量较差！需要睡前喝点纯牛奶，然后早点休息，睡前不要过于兴奋，忘却烦恼的事情去休息！白天做事情要专心，热爱自己的事业或是学习工作等。当你精神集中起来以后，自然不会犯困啦！劳逸结合！
白天缺乏运动。
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