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印度大师“拆招”沪上瑜伽教练
[作者]顾盈华 实习生 唐希龙 2006-05-15 09:19:13
上海目前拥有各类经营性体育场地1482个，场馆从业人员10200名，健身项目达几十种。
目前，健身房为了降低经营成本，雇佣的健身教练多为“兼职”，有些小健身房甚至连一个固定教练都没有，这使得健身房根本不愿意在教练身上过多“投资”。
今年起，瑜伽教练鱼龙混杂的局面将有所改观，体育主管部门开始给健身教练和健身市场“立规矩”。
记者从市体育局获悉，“上海市体育行业特有工
种职业技能鉴定站”已于今年4月初成立。
瑜伽大师点评教练优劣
沪上的瑜伽教练水平到底如何？瑜伽源自印
度。为了找一个公正的“裁判”，记者到印度领事馆寻求帮助。领馆有关负责人向记者推荐了一位瑜伽大师———来自印度的瑜伽教练马小龙。
马小龙曾经就读于印度新德里的国家瑜伽学院，并且获得瑜伽硕士学位。这是印度一等一的瑜伽学校，每年仅招收15名新学员。
他告诉记者，评判一个瑜伽老师的优劣，主要有两方面内容，一是教练的体位动作，动作要流畅，每做完一个动作，对锻炼的部位要有所放松；二是教练必须具备对瑜伽的理性认知。
瑜伽教练不擅长瑜伽
记者来到位于南京西路某知名健身房，体验了一堂瑜伽入门课。
不大的跳操房里，21名练习者挤得满满当当。一位练习者告诉记者，瑜伽课，特别是热瑜伽，是跳操房里最受欢迎的课程，需要提前一个小时开始预约，有时候，30分钟就把21个位置全部占满了。
跳操房的玻璃门上，有一块小牌子专门介绍授课教练，姓名、毕业院校以及擅长项目。
可记者发现，在这位瑜伽入门教练的几个擅长项目中，有STEP、SPINNING、HOTBALL，独独没有瑜伽这项。
体位动作教学有偏差
马小龙告诉记者，在瑜伽的练习中，有一个非常基本的常识———瑜伽从右边开始，同一个动作，先练习右手、右脚，后练习左手、左脚。
带着这个问题，记者走访了本市几家健身场馆，结果发现，很多瑜伽老师在做体位动作时，不知道“先右后左”的道理，更有甚者，还有瑜伽教练反其道而行之。
在南京西路的一家健身房内，教练在瑜伽入门课的一个小时内，所有动作都是从左边开始练习。淮海路上某健身房教练表示，“瑜珈要从左面练起，这样可以让人很快冷静下来，在一个安静的环境中使身心合二为一。”
理论知识严重缺乏
沪上瑜伽老师的理论知识如何，马小龙出了一系列“考题”：瑜伽的创立者是谁、第一位瑜伽大师的名字、瑜伽一共有多少姿势、瑜伽最好的两个冥想姿势是什么、瑜伽练习的最佳时间在几点等等。
记者同样在本市几大健身场馆对瑜伽教练进行“拷问”，可惜的是，结果同样不尽如人意。
特别是“瑜伽有多少姿势”这个问题上，回答千奇百怪。虽然众多瑜伽教练在“瑜伽姿势非常很多”这个问题上达成共识，但对具体数字，几乎没有概念。马小龙告诉记者，瑜伽的姿势有840万之多，可是教练们的答案没有一个正确。
马小龙说，瑜伽的最佳练习时间是日出的前后一小时。在回答这个问题时，不少教练觉得，“任何时候都可以，没有差别”。
至于“瑜伽的创立者”、“第一位瑜伽大师”这样的问题，大多数教练含糊其辞，回答正确率为零。
哈达瑜伽会所(原上海瑜伽健身会所)，为上海首家专业瑜伽馆，在沪上瑜伽爱好者中颇具知名度与权威性。
会所目前有四位教练授课，均为上海最优秀的瑜伽教练，瑜伽练习基础深厚，会员反映良好。其中魏教练具有较高知名度，他跟随印度老师学习多年，目前为多种杂志撰写瑜伽专栏。众多媒体均对会所及教练做过报道，在《上海漫步》、《健与美》、《美容科学》、《双休日周刊》、《新闻晨报》、《新闻晚报》、《青年报》、《生活周刊》、《都市健康周刊》、《上海一周》、《申江服务导报》、《上海星期三》、《上海电视》、《玩转上海》、《IN》、《都市情报》、《生活速递》等等有不同篇幅介绍，上海东方电视台“相约星期六”（由教练做示范，嘉宾学习）、生活时尚频道“周末指示”等栏目也对会所及教练作过报道。
会所教授的瑜伽体系较接近原始印度瑜伽体系，功效明显，并且是瑜伽课程设置最全面的健身场所，开设瑜伽塑身、瑜伽入门、王瑜伽、太瑜伽、哈塔瑜伽、力量瑜伽、热瑜伽、瑜伽球、双人瑜伽等专业课程，能够提供由浅入深、科学、系统的瑜伽健身指导，会所坚持10人左右的小班
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