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自上班以来，每天都12点钟睡觉，久而久之，鼻子上的毛孔就很像鸡皮疙瘩的东西，有什么方法可以改膳？

发布时间：2024-06-02 03:47 发布：上海旅游网

问题描述：

问题解答：

1、睡前洗脸
2、10点半上床入睡
3、多吃水果蔬菜
4、多喝水，多做出汗运动

提高睡眠质量
注意保养

早点睡 吃点降火的东西

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