自护自救的知识

问题描述：

急！谁能答出来呀？谢谢!

问题解答：

如何应对意想不到的灾难？遇险时如何自救？有关专家总结了以下不同险情的正确自救方法。

地震发生时：应先躲避后逃生，等摇晃停止后再出门。躲避时不要站在房间中央，应及时寻找有支撑物的地方躲避。撤离时应走楼梯，不要乘电梯。

车辆着火时：车辆着火要及时报警，随后要充分利用随车灭火器材积极自救，没有灭火器材或者灭火器材数量不够的，可以用衣服、棉被等物扑火。

地铁故障时：要注意听地铁人工广播，并听从工作人员统一指挥和引导，沿着规定方向疏散。最好用湿的衣服、毛巾、口罩等织物蒙鼻，逆风而行，不要深呼吸。

乘船落水时：应迅速穿上救生衣，发出求救信号。除非别无他法，否则不要弃船。一旦弃船，应迎着风向，双臂交叠在胸前，压住救生衣，双手捂住口鼻跳水。

高楼失火时：逃生勿入电梯，利用楼梯救急。身居楼层较高时，可用房间内的床单、窗帘等织物撕成能负重的布条连成绳索，系在窗户或阳台的构件上向无火层逃离。当所有通道被切断时，最佳的避难场所是卫生间。

食物中毒时：应马上向急救中心120呼救，随后用手指、筷子等刺激舌根部催吐，大量饮用温开水或稀盐水，减少毒素的吸收。

被劫持时：最重要的是尽量保持镇定，不要做无谓抗争。同时，要尽量观察劫持者的特征，为获救或日后案件侦破赢得线索。

发生烫伤时：做好现场急救和早期适当处理可使伤势不再继续加重，预防感染和防止休克。
遇到烫伤情况发生：
1、应沉着镇静，使受伤者脱离火源。
2、衣服着火时，立即脱去着火衣服或就地打滚扑灭火焰，切勿奔跑，以免风助火势，加重伤情；
3、可用被褥、毯子等覆盖灭火。
4、高温水或油烫伤时，应立即将被烫部位浸入冷水中或冷水及冰水冲洗，以减少热力继续留在皮肤上起作用。
5、严重烫伤时，创面不要涂药，用消毒敷料或干净被单等简单包扎，防止进一步损伤和污染。
6、在寒冷季节要注意身体的保暖，尽快送医院。
小面积的轻度烫伤：
1、早期未形成水泡时，有红热剌痛者，可擦用菜油、豆油、清凉油和蓝油烃等或用消毒的凡士林纱布敷盖，也可用酱油湿敷，可起到消肿、止痛作用。
2、已形成水泡者，先用0.1％新洁尔灭溶液或75％酒精涂拭周围皮肤，创面用生理盐水或肥皂水冲洗干净，在无菌条件下，将泡内液体抽出，创面用三磺软膏、四环素软膏、烫伤膏或消毒凡士林纱布加压包扎。
二度烫伤：处理应注意预防感染，并给止痛片减轻疼痛。
大面积烫伤：必须立即送医院急救。

游泳自救的方法
1.腿部抽筋
若在浅水区发生抽筋时，可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，并按摩小腿可缓解。如在深水区，可采取仰泳姿势，把抽筋的腿伸直不动，待稍有缓解时，用手和另一条腿游向岸边，再按上述方法处理即可。
2.呛水
呛水时不要慌张，调整好呼吸动作即可。如发生在深水区而觉得身体十分疲劳不能继续游时，可以呼叫旁人帮助上岸休息。
3.腹痛
是腹部受惊所致。入水前应充分做好准备工作，如用手按摩腹脐部数分钟，用少量水擦胸、腹部及全身、以适应水温。如在水中发生腹痛，应立即上岸并注意保暖。可以带一瓶藿香正气水，饮后腹痛会渐渐消失。
4.头晕
游得时间过长或恰好腹中空空，可能会头晕、恶心，这是疲劳缺氧所致。要注意保暖，按摩肌肉，喝些糖水或吃些水果等，很快可恢复。

危急病人自救互救方法
颅脑损伤的急救: 现场急救首先要止血包扎。如已引起鼻、耳、眼等五官出血，切勿用棉球等填塞法止血，否则会使血液积聚在头颅内引起颅内高压和感染。应让其流出，可用清洁布不停地将流出的血液擦去。出现血肿，应该用冷毛巾敷在肿块上促进消散。对昏迷者应注意保持呼吸道通畅。

心绞痛的急救: 病人应坐下或卧床休息，如在室外，应原地蹲下休息。立即口服硝酸甘油或消心痛。一时无急救药时，可针刺或指掐内关节，也有止头痛、安静、活血作用。

急性心肌梗塞的急救: 应绝对卧床休息，避光，防止不良刺激。有条件时应及时吸氧。给予硝酸甘油片含服。进食流汁或半流汁，保证必需的热量并保持大便通畅。需在医生的指导下才可搬运病人。

中风的急救: 医学上称中风为脑血管意外。家属或现场人不可随意推动和翻动病人。减少光、声的刺激。病人取平卧位，不宜加垫枕头，需脱开病人衣服，用纱布包住病人舌头拉出，并及时消除其口腔内黏液、分泌物和呕吐物，使呼吸道通畅。把冰块或冷毛巾安置于病人前额，以利止血和降低颅内压。搬运病人时需保持水平位。

儿童自护自救的十种方法
儿童如何应付突发事件和威胁呢？下述十种方法可供参考。
一、 注意获取感觉
在紧要关头，应该相信直觉。家长不仅要告诫孩子留神从接触的人或事中获取不安的感觉，还要注意倾听，鼓励孩子讲出他感觉不安的人和事。
二、 学会识别诱惑
平时，家长应告诉孩子，对于陌生人问路或请求协助寻找丢失的宠物之类的事应保持警惕，这是犯罪分子诱拐儿童的两种普遍策略。如：有的罪犯装作认识你，叫出你的名字（其实他可能是看到了绣在孩子衣服上的名字或跟踪你时听到有人这么称呼过）；有的罪犯自称是消防人员；编造你家房子着火的紧急情况，等等。家长应告诉孩子：任何人甚至是警察和消防员，在未得到孩子监护人允许的情况下，都不能将他带走。
三、 不要只关注陌生人
家长常会这样叮嘱孩子：“不要跟陌生人说话。”什麽是陌生人？孩子并不一定真正懂得，若让孩子画出陌生人的面孔，一般他都会画出一个可怕的面孔。其实，那些想侵犯孩子的人一般都会装出一副和蔼可亲的面孔。 据有关方面调查，对儿童进行性犯罪的嫌疑人中，90％是儿童认识的人。家长应特别提醒女孩儿不要单独外宿或跟异性到任何地方去。
四、 要学会大声呼叫
小孩子身单力薄是打不败侵犯者的，因此不用教一个小孩子如何用拳脚打败侵犯者，但是孩子却能做许多吸引周围人注意力的事情。比如用自行车为掩护物，让罪犯难以将你劫持走，同时大声呼救，这样会引起围观者的注意和警惕，争取得到救助的可能。
五、 要勇敢地说：“不！”?
每位父母都想培养一个有教养的孩子，但也应让孩子知道，什么时候可以打破常规。比如，假如有人威逼孩子做无礼或危险的事时，要勇于说“不！”?
六、 让孩子尽情倾诉
在日常生活中，父母与孩子要经常进行交流。如果孩子对某人有所不满，家长不要简单地说，不许说某人坏话，而要和孩子一起予以分析，这样孩子才能畅所欲言。一旦他遇到不惬意的事，或有人搔扰了他，孩子能够向他所信赖的人尽情地倾诉。孩子知道有人时刻在关心着他，就能减轻心理压力，减轻心理伤害，并能及时让坏人得到应得的惩治。
七、明确不可触摸的地方
孩子到了四五岁，家长就应向孩子说明泳衣遮盖的部位是个人隐私区，任何人都无权接触。即使是医生作检查，也应要求监护人在场监督。这是儿童的正当权利。
八、 能帮你的人很多
遇到麻烦找警察，是最基本的常识，但仅此还不够。假如警察不在附近，孩子就不会求助于任何人。还应让孩子知道，公园、商场、电影院等地方的工作人员都可以求助，多一个机遇就多了一个生存的希望。

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★蛇咬伤

一、临床表现：根据不同蛇毒所含的不同毒液分为三类。
1.以神经毒素为主的毒蛇咬伤 局部反应轻，全身症状有恶心、呕吐，视物模糊，复视，说话和呼吸困难，出现不同程度的瘫痪等神经中毒症状。
2.以溶血毒素为主的毒蛇咬伤 局部反应严重，全身症状有血液循环的改变，如全身性出血，心肾功能受损，休克等。
3.兼有神经毒素和溶血毒素的毒蛇咬伤 兼有两种毒素的中毒症状，且互相加重，短时间内即可至死。

二、诊断：要与毒虫的咬伤，刺伤相鉴别。目睹蛇咬即确诊，还要鉴别有毒蛇和无毒蛇的咬伤，难以鉴别时，均按毒蛇咬伤处理，不能等症状出现后再行处理。无毒蛇咬伤一般仅有一排整齐的小齿印，而毒蛇咬伤还有或仅有一对较大的齿痕。掌握后可减轻心理负担哦。

三、处理：
1.在咬伤部位之近心端，距伤口5－10厘米处扎止血带，可减少毒液吸收。
2.伤侧肢体制动以减慢毒液播散。伤后可缓慢步行，不可慌乱跑动，以免加速血液循环，促进毒素的扩散与吸收。
3.严禁使用酒精涂擦，以免血管扩张，加速毒素吸收。
4.尽量排出伤口毒液：（1）可用肥皂水或清水（禁热水）清洗伤口。（2）向肢体远端方向挤压。（3）用口吸吮，口腔粘膜破溃禁用。（4）拨火罐。（5）注射器吸引。
5.解毒药物治疗。季德胜蛇药片由多种中草药加工配成，既可内服、亦可外敷于伤口周围。
6.及早送医院处理。

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★简述心肺复苏术（CPCR）

一、基本概念：心跳呼吸停止是医学上最紧急的情况，一般称之为死亡。死亡的全面概念有三种，即：

1.临床死亡：心跳呼吸已停止，但时间在4－6分钟之内，大脑皮层细胞还没有发生完全性的、不可逆性的改变。此期完全可以恢复。越早进行复苏成功率越高，时间是成功与否的关键，时间就是生命。

2.生物学死亡：心跳呼吸停止，时间超过6分钟，大脑皮层细胞发生了完全性的、不可逆性的改变。此期不能抢救成功。但是请注意，个体差异与普遍规律不一定一致，可能超过6分钟能复苏的，尤其是溺水和电击所至，冬天溺水的病人更易抢救，此期行动上必须抢救，不允许此时此刻不抢救。

3.社会死亡：心跳呼吸停止经抢救，心肺复苏成功，但脑复苏不成功或不完全成功，严格讲是真正植物人。

二、死亡是怎样发生的（发生的形式）

1.心跳呼吸同时停止，多由心脏疾病引起。

2.呼吸先停止，导致组织缺氧和二氧化碳蓄积，酸中毒加重，因没有呼吸支持，机体储氧经数分钟耗尽，继而心跳停止。

三、死亡的判断：要点为“一看、二摸、三听”。

“一看”，病人意识丧失，无任何反应，面呈死相，瞳孔散大或一大一小，胸廓无起伏。
“二摸”，大动脉搏动消失，一般摸劲动脉（离心最近，喉结两侧2－3厘米）或股动脉（体表最大）。
“三听”，听不到心跳音和呼吸音。整个判断过程要在10－20秒内完成。

四、心肺复苏的方法：

国际标准的心肺复苏分为三期九步，I期为基础生命支持，就是现场抢救、初期复苏；II期和III期为专业医务人员的事。I期现场抢救的三步为：

A（air way）保持呼吸道通畅：首先要清除呼吸道的分泌物，呕吐物，异物，利用将下颌托起和将头部后仰的方法消除舌后坠引起的呼吸道梗阻，开放气道。或在肩下垫小枕。

B（breathing）进行人工呼吸：有口对口和口对口鼻两种方法，是将空气由抢救者的口直接对准病人的口（或鼻、口鼻）吹入肺内，再借助肺脏的自动回缩将空气排出。

C（circulation）建立人工循环：有胸外和胸内心脏按压。胸外心脏按压是通过有节律地按压胸骨下段（胸骨中、下1/3交界处），间接地按压左右心室，使血液流入动脉，也就是用人工的方法对心脏进行挤压，以代替心脏的自然收缩，从而达到维持循环的目的。

五、心肺复苏操作

1.判断：方法上述，可以拍肩，不可摇头，可按人中，时间5－8秒，不超过10秒。整个判断过程必须在10－20秒内完成。

2.开放气道：解开病人衣服，置病人于平卧仰头位（头低足高位亦可），躺在硬地板或硬板床上，或在病人背下垫一块木板，否则无效。保持呼吸道通畅的方法见上述。

3.口对口人工呼吸两次：抢救者位于病人右侧（视现场情况不强求）一手将病人的下颌向上、后方钩起，使其头部向后仰；另一手压迫于病人前额保持病人头部后仰位置，同时以拇指和示指将病人的鼻孔捏闭。然后抢救者深吸一口气，包住病人的口部用力吹入。人工呼吸的频率为10－14次/分，潮气量（每次吹入气体量）为800－1200毫升。呼出性人工呼吸的含氧量为15－18%（空气含氧量为21%）。有效指标为，吹气时胸廓扩张上抬，在吹气过程中可听到呼吸音。

4.判断颈动脉有无搏动，5秒内完成。若有，表示恢复，抢救成功，继续观察；若无，继续下一步。

5.胸外心脏按压：抢救者立于或跪于病人一侧，沿季肋摸到剑突，选择剑突以上4－5厘米处的部位（挤压点，即胸骨下段）将一手掌根部置于挤压点，另一手掌的根部复于前者之上，手指向上方跷起，两臂伸直，然后抢救者凭自身重力通过双臂和双手掌，垂直向下加压，使胸骨下陷3－5厘米（视病人体形），压后即放开，使胸骨自行恢复原位。如此反复操作，挤压时心脏排血，松开时心脏再充盈，形成人工循环。有效指标：按压时能摸到颈动脉或股动脉的搏动，按压过程中散大的瞳孔再度缩小，可出现自主呼吸，面色改变等。

6.吹气和按压的比例：一人抢救呼吸按压比为2：15，两人抢救呼吸按压比为1：5，注意吹气时停止按压。

7.复苏成功后，视不同情况处理不尽相同。向120求救（早期他人即可进行），注意保暖，有些损伤亦须禁食等等。

8.经过有效的复苏术，病人30分钟仍没有恢复自主呼吸、心跳，一般可宣告复苏失败。
★遇火自救
一、如果有避难层或疏散楼梯，可先进入避难层或由疏散楼梯撤到安全地点。

二、如果楼层已着火燃烧，但楼梯尚未烧断，火势并不十分猛烈时，可披上用水浸湿的衣被，从楼上快速冲下。

三、多层建筑火灾，如楼梯已经烧断，或者火势已相当猛烈时，可利用房屋的阳台、落水管或竹竿等逃生。

四、如各种逃生的路线被切断，应退居室内，关闭门窗。有条件时可向门窗上浇水，以延缓火势蔓延过程。同时，可向室外 扔出小东西，在夜晚则可向外打手电，发出求救信号。

五、如生命受到严重威胁，又无其它自救办法时，可用绳子或床单撕成条状连接起来，一端紧拴在牢固的门窗格或其它重物 上，再顺着绳子或布条滑下。

六、如无条件采取上述自救办法，而时间又十分紧迫，烟火威胁严重，被迫跳楼时，可先向地面抛下一些棉被等物，以增加 缓冲，然后手扶窗台往下滑，以缩小跳楼高度，并保证双脚首先 落地。

七、要发扬互助精神，帮助老人、小孩、病人优先疏散。对行动不便者可用被子、毛毯等包扎好，用绳子布条等吊下。

★安全防范常识
一、培养瞬间观察、判断能力----如迅速判断自己附近人员的职业、经历、意图；养成迅速 看清并记住车牌、门牌、店铺招牌、电话号码的习惯。

二、注意培养方向、方位感，对自己所进入的地区、建筑的通道、布局结构保持清晰的方位 感。

三、外出与人交往： 不应轻易透露自己姓名、身份、家庭情况；不轻易接受他人礼物、烟酒、饮料、药品食品。

四、住宿：
1、选择安全可靠、利于观察、撤离、抵抗的地点落脚休息。
2、注意睡前锁门、锁窗；武器、通信工具、贵重物品应放在随时拿得到的地方。
3、在危险复杂地区、期间，多人不应呆在同一房间且应隐蔽地进行来往，以防突然袭击被 一网打尽。

五、进入房间： 进入房间前首先应注意门后是否有人，然后对房间进行巡视后方可放松；平时对自己的物品 应心中有数，对于重要物品必要时须做记号。此外，还应养成注意观察是否有异常现象（如 多了或少了什么东西，有什么异常痕迹）并找出原因的习惯。

六、行走： 行走途中应注意在附近或周围建筑物上是否有车有人跟踪、监视。多人一道行走时不应走在 一块，也不应让人发现彼此认识（在危急情况下）行走时应尽量沿人行道走，避免有人驾车 行凶。

七、乘车乘船、驾车：
1、乘车时最好不要在人群中拥挤（这时易于被人下手行凶）上车后应注意周围人员、救生 器具及脱离途径。
2、驾车起动前应检查有关部件如刹车、油箱；车辆平时应放置在安全防范措施较完备的地 方。

八、防监听、监视：
1、防监听最常用的办法就是通过播放音乐、开大水龙头制造噪音，使窃听者听不清话音； 对于办公室或住所可将其窗户玻璃换成双层或使用毛玻璃。
2、自己应养成经常观察楼下或周围建筑物是否有可疑人员的习惯，当怀疑有人监视时，可通过化装走侧门的方式摆脱；当怀疑有人跟踪时，可在楼梯、拐弯处较自然地回头观察，确定有人跟踪后，可进入商场车 站等人流量大的地方设法摆脱。

九、反追杀： 通过化装（使用假胡须、改变发型）适时改变自己的体貌特征。事前准备备用身份证明、备 用金，注意不与密切的社会关系、家庭成员发生不必要的接触，并提醒其提高警惕，寻求保 护。

十、防绑架、劫持：
1、在平时生活中不向无关人员透露家庭住址、车牌号码、私人移动电话号码及家庭成员的 相关情况。
2、外出行踪、计划尽量保密，且尽量不要使用自己真实身份证件办理住宿登记；在驾车行 驶途中对陌生人的各种求助、未出示有效证件的执法检查应保持高度警惕

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