大学生如何变的自X?

问题描述：

平时学习生活中如何变的自强?
什么叫自强啊,电影霍元甲最后众人高喊"自强不喜"连绵不断,是不是一个推进的过程?有了自信自主,才会变的自强?越是支撑不住的时候,越是提高自己的好机会?咬咬牙就过去了?

平时学习生活中如何变的自信?
要做任何事情都不要害怕,相信自己,然后从容易的事情做起,建立自己的自信?写一个计划,然后做完一项就划掉一项,增加自己的成就感觉

平时学习生活中如何变的自主?
不依赖他人?自己的事情自己做?一切都是的过程,需要尝试,才能不断进步?

问题解答：

大学生如何变的自X?
无论是自强，自信，还是自主，作为当今社会的大学生都要有一个良好的心态和一个良好的心理素质。
在我们生活中，无论是自强，自信，自主，他们3个是分不开的，在做每件事情的时候，这3个要素都是紧密相连的，中间少了哪一方，可能对你在应事上都会不利的。
但是，往往有的时候，我们这3方面都具备了可是也会经常遇到挫折或者失败，那只能对自己说，我们还很年轻，我们的经验，阅历，沉腑还很少很浅。时间和遇事的失败教训会是我们最好的老师。
我们常说在遇到困难的时候我们要勇于面对困难，没有困难的时候我们要勇于创造困难，其实这些话正是给我们处于现在这个年龄段年轻人讲的，如果当你在35岁之后在看这个问题的时候你会觉得，你已经在也没有能力来“玩”了，也可能，跌倒了就再也爬不起来了。
如果说怎样让我们平时学习生活中变的自强，我惟独能告诉你的事，1。多听听他人在自己的失败中的经验教训的总结；2。让自己现在多参加各种社会实践，从中你会同各种形形色色的人打交道，在社会中，往往有很多事情都是史料未及，出其不意的。是你防不胜防的，但是别怕，越是这样，使你成长的速度会越快，人在江湖中哪有不挨刀的。越是支撑不住的时候,越是提高自己的好机会，咬咬牙就过去了。时间长了，你就会通过这些事情的经验总结给你的自强和你的意志力打下坚实的基础。
我们所谓的自信，说白了还你自身的心理素质培养，在这个社会上天外有天，人外有人，但是人人都不是完美的。不要看到别人的某一方面的长处或是优点就觉得自己比不上他，这样的想法往往都是错误的。你先要让自己学会外在的自信——“气势压人”，在从中建立内在的自信。在我们的生活为人处世中，往往一个人的面部的变化是给人第一印象，你是否自信，首先都是要从你的面部看起。有很多人，应聘或者其他，往往心理都是没底的，但是他们用外在的“气势”来应试对方，第一步走好，你会给对方一个很好的印象；第二步，在双方逐渐谈话中或者对方给自己出每一个问题的时候，这时，你就要不断给自己内在增加自信，这时就是遇到困难要勇于面对，把你的自信与自强一起拿出来的时候了。
计划书，你可以去写，一步一步的培养，但是凡是都是有很多意外的时候，自己好好掌握，随机应变就可以了。但是，有一点要记住，在你自信的背后，要给自己留个余地。往往有的时候，太自信，也是不宜的。
你个人对自主的理解是什么样的？你字面上写的给我的感觉那只是自主中的“自立”
自主不见得不去依赖他人，有些事情我们不依赖他人是做不成的，因为这里有很多社会的人际关系和复杂性。
你现在要做到的是，自己决定自己的事情，同时自己为自己的决定负责。要有自己个人的主见，要有自己的想法，这个是最重要的。在社会上也是非常重要的。不要听到别人的话就象小树一样随风倒。
不管怎么说，你所问的这3方面在以后你为人处世上都是要紧密相带的。而且，一定要把心态放平放稳，凡是都是要慢慢培养。
我们很年轻，我们输得起，但是我们得到的收获却是很大的。
相信自己，幸福在前方，我们在路上。
去敢于挑战，敢于拼搏。实践是我们在这3方面最好的良师益友。

顶楼主。
谢谢楼主的金玉良言！！！
人生应该自信，更应该自强，感谢楼主的指路明灯，
我相信我可以，即使掉如沼泽，想起这些话，我也会有救命稻草的。
人，活着挺不容易的。 为了明天让我们抛开一切，奋力远航。
相信吧，生活是属于我们的。！！

大学生正处于身心发展时期，他们独立性强，但自制力弱；情感丰富，但控制力差；追求新事物，但缺乏远大理想。因此，大学生应随时随地加强自我心理的调节，以确保身心全面健康发展。大学生在进行心理调节时应从以下几方面着手：

自我意识调节

自我意识使人能够认识和体验自己的情绪，同时也可控制情绪的变化。如一个人的政治意识、道德意识、公民意识以及角色意识等均可对情绪起到调节作用。因此，当自我意识失去控制时，就需要借助外力进行调节，使自我意识水平保持最佳状态，只有提高自我意识的支配能力，才能保证较高的自我意识水平，从而发挥正常的自我意识的功能。

情感调节

大学生精力旺盛，情感丰富，情绪波动大，常常产生一些不良情绪，如果不良情绪所产生的能量难以释放出，就会影响个体身心健康。因此，要学会情感调节，使不良情感得到转化，即将不良情绪带来的能量引向比较符合社会规范的方向，转化为具有社会价值的积极行动。如把大学生充沛的精力与丰富的情感引导上升为自我教育的动力，多组织大型集体活动，以此调节他们的情感。

语言暗示调节

语言是人们用来彼此交流思想和情感的工具。大学生由于知识和阅历不断丰富，他们具有独立思维、独立意识能力，因而通过科学的运用语言暗示，可解决一些学生的思想问题，在大学生政治思想教育方面有积极的作用。

理智调节

大学生往往好强气盛，在日常生活中易出现过于强烈的情绪反应，每当此时，思维变得狭隘、情绪难以自控而失去理智。因此，大学生要学会理智调节，无论遇到什么事件，产生什么情绪，都要唤回理智，用理智的头脑分析并进行推理，找出产生不良情绪的原因，从而保持心理平衡。

注意转移调节

转移注意力在心理保健中是必不可少的，当你心绪不佳，有烦恼时，可以外出参加一些娱乐活动，换换环境，换个想法，因为新异刺激可以忘却不良的情绪。如果你能有意识地强迫自己转移注意力，对于调节情绪有特殊的意义。例如，考完一门课，就不要再想它考得如何不好、有什么问题，而应尽快将自己的注意转移，调节心理状态，以充沛的精力迎接下一门课考试，否则哪一门课都考不好。

合理渲泄调节

情绪有的可以升华，有的也不一定有必要升华，在适当的场合下，合理的渲泄一下自己的情绪，同样可以起到心理调节的作用。因此要学会合理渲泄情绪，首先要注意情感渲泄的对象、地点、场合、方式等，切不可任意渲泄，无端迁怒于他人或他物，造成不良后果。

交往心理调节

交往是人类不可缺少的社会性需要，它不仅是利益和物质的交流，也是情感与思想的交流。因此当你心情不愉快时，不妨向同学和朋友交谈倾诉一番，特别是向异性朋友倾诉，会产生良好的心理调节作用。美国心理学家调查研究表明，所有的人都可以在同异性倾诉中获得比同性倾诉中高的解决抑郁的功效。

群体阶段性的心理调节

大学生在校四年或五年，各年级时的心理特点不同，情况有别，因此，要注重不同年级大学生群体心理的调节。例如，一年级新生刚进入大学，应注意大学生活适应不良的调节；而高年级特别是毕业班学生，应引导他们对未来目标的选定，个人与国家利益之间的舍弃与服从等方面的调适，以保证大学生在各阶段均有良好的心理。

审美心理调节

爱美之心人皆有之，只有人人追求美，社会才显得更富有活力。大学生由于正处于身心发育阶段，他们在学习的同时，也注重美的猎取，因此，应引导他们对内在美与外在美的调节。只有高尚的心灵与美好的外部形体相结合，才能形成不俗的气质和高雅的风度。

你自己其实已经说得很明白了
只要你把问题中的问号删去,
你就会变得自强,自信,自主
另外,我觉得在生活中,不管什么事
多朝好的方面想
对自己也有好处的
至于其他的,楼上的已经给你说得很多了
不管什么事,多想想好的,想想自己曾经的辉煌
我相信你会过得更好的
祝你开心,快乐!

朋友，我在这里只谈谈我对自信的看法。因为有了自信，自主和自强的问题就迎刃而解了。
自信，就是相信自己的能力，相信自己的判断，相信自己的智慧。自信是一种平和的心态，绝不是刚愎自用和自以为是。遇到问题，要善于用脑子想一想，要有自己的看法，不能人云亦云。比如，现时流行一个比较时髦的口号，叫做“超常规，跨越式发展”。我就觉得这是一个极左的口号，是不符合客观规律的。“超常规”也就是不按客观规律办事，“常规”就是正常的客观规律，超越正常规律是行不通的。正如列宁所说，真理哪怕超越一小步，也就成为谬误。基于这种认识，我写了《破陈规，但不能超常规》的论文，阐明了自己的观点，得到了很多人的赞同。这就叫自信。
不知道我的话对你有没有帮助，祝进步。

我谈谈我的看法。
如何变的自强?
首先你要知道自己的目标，也就是你的人生目标。这样你能有所放弃、并能把握自己的时间。然后，你应该不断的朝着自己的目标努力。不受外界的太多干扰，把握好自己。你现在是人生的最好的时间，一定要把握住。这样你心里就有底了。而且要不断的锻炼自己，磨练自己。
祝你好运！

如何变的自信?
我认为你之所以不自信说明你自身还有很多的不足，要丰富自己的知识，不断的充电，当你懂的比别人多时，自然就自信起来了。
提供你几种常用的自我调节方法
1.心理暗示法
当我们将一些正面，自信的语言反复暗示和灌输给我们的大脑时，这些正面的自信的语言酒会在我们的潜意识中根植下来。
2.寻找力量法
成功人物传记和成功自励的书，最能帮助我们找到勇气和力量，从而增强我们的自信。成功人物都曾经经历信心不足，迷茫，挫败等打击锤炼，又经过成功的滋润。他们自信的建立最有启发意义。成功自励的书籍，更是运用许多成功的例证，从各个角度阐析成功的争取观念和态度以及一些技巧。这对我们增强自信也极有好处。
3.自我分析法
A.分析超脱（我们可以多角度分析例如出身环境，生长环境，教育如何，家庭，人生目标，人生信念等等）
各人条件不同，追求目标不同，理智的分析就不会因某一时，某一方面不如人而丧失信心。
B.列举成功（我们可以列举从小到目标所有成功的体验，全部列出来）
C.反比优势（选一个年龄相反的成功者作比较对象进行比较）
列出自己的特长，爱好和才能，比如：打球，绘画，写作，外语，下棋，唱歌，跳舞，演讲，交际，跑步，某种技艺，吃苦耐劳的特性，硬骨头的创业精神，机灵，幽默……从自己的优势中找出反比对象不如你的项目。看到成功者不如你的地方，你的自信心就会增强。
总之，只要对信心的形成有正确的理解，采取行动不断充实自己的知识，提高自己的能力，弥补自己的不足，增加成功的体验，我们就能增强我们的自信。任何一种精神上的进步或物质上的收获，都是增加自信心的滋补剂。

如何变的自主？
首先，我认为要加强自我管理能力，敢于抵制各种诱惑。比如是先完成作业再玩，还是先玩再做作业？这就是选择。有好多人在寒假开始前也曾信誓旦旦地表示要努力学习（也曾包括我），但因为抵制不住假期间的各种诱惑而使自己“宏伟”的计划落空。
其次，要制订学习计划。这要包括学习目标、学习材料、学习时间。制订计划后，最重要的是抓落实。这也锻炼了自己的意志品质。关键是要控制住自己，开始不用定太高的目标，举例来说：比如一天背一个单词，看起来太简单了，但你能坚持一个学期吗？这就是一种锻炼，比一上来就要七天背一千个单词有效得多

希望对你有帮助