问题描述：
最好能给我提供一系列的计划
我需要最完整的一套计划,从头到脚,从里到外,越详细越好.比如需要如何的气质,如何的举止,涵养,着装,发型，微笑……
问题解答：
首先，你自己要有气质吧，不然穿的再好，看着也像个小混混。要相信气质是可以培养的。其实就是你学识和教养的外露，见多识广，心胸宽广，自然脸上流露出来的神情也不一样啦~
第二，搞懂自己是什么类型的气质，不然瞎搬乱套别人的着衣风格也没有，可能会让你看起来更糟糕！
第三，举止要有涵养，并且与自己的长相衣着相符！怎么说呢，比如说，如果你穿着西装，却摆出一副古惑仔的架势，那就是太失败了！要是你穿的时尚青春，却一副老古董的动作（这个，能理解么？我也说不太清楚那种感觉），那也是不合适的。总之，人随衣动。
第四，注意保养你的脸！！！这个可是成为花样美男的必须条件。一白遮三丑，不管五官怎么样，尽量白一点，这样看起来干净，如果黑一点，像古天乐那样的，也可以。但是若黑的很病态，或者是脸色蜡黄的，那就完了！男生么，也要注意脸部保养，必要的清洁护肤步骤不可少。
第五，把内里的功课做好，再从外部包装。找个有眼光的会买衣服的MM上街选购几套合适你的又IN的衣服。再去发型店做个合适又有风格的发型就基本差不多啦~
第六，凡事，合适自己的就好，过分追求潮流是不对的啊。每个人对花样美男的定义不同，所以不要认为别人的就适合自己。
第七，对着镜子苦练一个自己认为最美最有电力的微笑！再请朋友点评，修正。
女孩最注重的是男生的细节，从外表，从着装，从言谈举指，比如帮女孩开个门，续个水啊，着装未必时尚，但一定是整洁大方的，让人看着很干净比穿个性衣服更能让人留有好印象。对人不卑不亢反而能引起人的注意，爱表现自己会留下不好的印象。其它的就看你自己怎么把握了，不要和女孩子开玩笑时动手动脚，超反感，喜欢一个人，默默关心她，她也会感觉到，相信女孩的第六感。如果她也喜欢你是会做出相应的反应的，不喜欢则相反喽。
涵养：涵养不是光体现在说话方面。
第一，多看书，积累文化和知识的底蕴，当然是经典的，时尚的就少一点吧；
第二，练就一个大肚量，就算生气了也要扬扬嘴角，斤斤计较的话别说是涵养，连教养也没了；
第三，试着让自己更宽容，世间万物存在即有其理由，如同海纳百川，不仅对人也对事，会有人说大海没有涵养吗；
第四，基本的礼仪还是要学以致用的，千万不能有粗口
着装：1．由浅入深，穿衣有三层境界：第一层是和谐，第二层是美感，第三层是个性。
2．聪明、理智的你买衣服时可以根据下面三个标准选择，不符合其中任何一个的都不要掏出钱包：你喜欢的、你适合的、你需要的。
3．经典很重要，时髦也很重要，但切不能忘记的是一点匠心独具的别致。
5．不要太注重品牌，这样往往会让你忽视了内在的东西。
6．衣服可以给予女人很多种曲线，其中最美的依然是X形，衬托出女性苗条、修长的身段，男人味儿十足。
7．应该多花些时间和精力在服装的搭配上，不仅能让你以10件衣服穿出20款搭配，而且还锻炼自己的审美品位。
8．即使你的衣服不是每天都洗，但也要在条件许可的情况下争取每天都更换一下，两套衣服轮流穿着一周比一套衣服连着穿3天会更加让人觉得你整洁、有条理。
9．选择精良材质的保暖外套，里面则穿上轻薄的毛衣或衬衫，这样的国际化着装原则将会越来越流行。
10．绝没有所谓的流行，穿出自己的个性就是真正的流行。
1．无论在色彩还是细节上，相近元素的使用虽然安全却不免平淡，适当运用对立元素，巧妙结合，会有事半功倍的美妙效果。
12．优雅的衣着有温柔味道，但对于成熟的都市男子来说，最根本的是高贵和冷静。
13．时尚发展到今日，其成熟已经体现为完美的搭配而非单件的精彩。
15．一件品质精良的白衬衫是你衣橱中不能缺少的，没有任何衣饰比它更加能够千变万化。
6．每个季节都会有新的流行元素出台，不要盲目跟风，让自己变成潮流预报员，反而失去了自己的风格。关键是购买经典款式的衣饰，耐穿、耐看，同时加入一些潮流元素，不至于太显沉闷。
17．黑色是都市永远的流行色，但如果你脸色不是太好则最好避免，加入灰色的彩色既亮丽又不会太跳，不挑人是合适的选择。
18．寻找适合自己肤色的色彩，一定要注意服装是穿在自己身上的，而不是白色或者黑色的模特衣架。
19．重视配饰，衣服仅仅是第一步，在预算中留出配饰的空间，认为配饰可有可无的人是没有品位的。
20．逐步建立自己的审美方向和色彩体系，不要让衣橱成为色彩王国。选择白、黑色、米色等基础色作为日常着装的主色调，而在饰品上活跃色彩。有助于建立自己的着装风格，给人留下明确的印象。而且由于色彩上不会冲撞，也可以提高衣服间的搭配指数。
我觉得男生穿白色的衣服，会显的比较帅。再配上一条适合自己的牛仔裤一对不太花俏的鞋就好！再背个包包。。
一、日常着装:
日常上课, 不管是去做老师, 还是学生, 都以随意为主, 喜欢什么穿什么, 你可以穿的运动， 也可以穿的HOT, 没人管. T恤牛仔最多见, 不知道带什么的同学就多带几件T恤好了........(千万不要穿的过于正式, 如果没有特别隆重的场合, 整个学校也很难找到西装)
参加舞会：
看舞会风格－平缓的TANGO一类，着装较正式（同晚宴）；寄托家园;X8_2h.p E Z X
－ 剧烈的舞蹈， 如SALSA一类， 最好自己先查清楚要求什么样的鞋子，不合适的鞋子会让你很扫兴。
举止：适当注意外在形象。首先，应注意风度和魅力的培养。风度和魅力不是先天的，主要靠后天。 只要你善于注意从平常生活做起，举止自然潇洒、稳重大方，谈吐自然得体、文雅风 趣，待人真诚、热情、宽容、大度，遇事沉着冷静、自信果敢，再辅之以适度的修饰，那么风度和魅力将自然在朋友们身上流露。
发型:http://campus.sohu.com/20050429/n225397356.shtml
http://www.9112.com/Article/ShowArticle.asp?ArticleID=1353
http://post.baidu.com/f?kw=%B7%A2%D0%CD%CD%BC%C6%AC
这些网页里都有图片
在外国造型专家眼中，中国男生的发型多半散乱如拖把，就算梳理整齐，也没有所谓的"型"。他们建议，本地的发型师只要掌握今年秋冬的直、短自然发，再使用一点造型工具，就能让中国男孩跟随流行，而且头发有"型"。
发型师Franco表示：其实全世界的男人都一样，对于自己的发型越来越重视，只是有些国家的男人对流行敏感度高，较善于造型，亚洲地区，香港男生比较跟的上时尚，大陆地区则过度保守有待加强。
比起西方男人的柔软、细致发质，东方男人的粗、硬发，确实较不容易造型，头发只要稍长，头就看起来很大。年轻男生喜欢跟随日本流行的发型，但有些发型看起来并不适合工作场合，例如，像是木村拓哉的卷俏中长发，以及如黑人般的鬈鬈头。中年男人的发式就更随便了，多半是中规中矩的旁分，一阵风吹来就显得散乱、无型。而过度的干燥，更是亚洲男人的通病，应该要仔细选择洗发乳。
因此，Franco劝大家要多利用造型工具。不过慎选造型工具也相当重要，因为许多男生使用的发胶过度僵硬，看起来不自然，不妨使用抗潮纤维蜡、抗潮增厚乳，以及造型乳，前两者无亮度，可塑造自然效果，后者带点微亮，适合头发无光泽的男生使用。
PS：无论是否使用造型工具，必须每天洗头，头皮过油不只阻塞毛孔，还会造成秃头
今年秋冬的男性流行什么发型？
Franco表示：不需吹整，只使用造型工具的直、短发，皆符合"IN"的原则，头型看起来是椭圆形。大致上区分为较短的"运动型"、中长的"Y世代年轻型"跟"古典型"，以及刘海长至紧贴额头的"MOD"型。
四种发型中提到的古典型，要延伸至70年代的头发，这种额头紧贴刘海的中长发，就是当年那种打着细长领带，穿著AB裤，以及脚底踩着短靴打扮的男人造的发型，有一点帅气但带着一点淘气。
微笑：强化训练：
A.面对面微笑训练。
B.用书遮住眼睛以下部分来训练微笑的眼神。
C.对个别冷脸于下班后单独训练。
我认为最美丽的笑容是从眼神中流露出来的，你应该做到用眼睛去笑，用心去笑。这样面部的表情就是笑着的啦！每天刷牙洗澡前对着镜子练习说“一”，捕捉自己觉得满意的微笑，坚持3个月，多运动脸部肌肉，上下左右的运动，有助于防止笑得僵硬。。。。
1.国际上公认的微笑是露出上牙6颗，不能露牙肉。2.POSE练到最高境界就是让相机和头呈斜向下45度角。
以上的知识一部分，你选我的答案吧……
我现在做好了一套方案
就是太长了，我给你发过去把
希望我的回答会对你有帮助！
第一：先从护肤做起
男性皮肤特点
来源： 《时尚健康 Men'sHealth》2006年2月号
●男性皮肤特点
男性的皮肤更需要水合作用的滋润。虽然男性的皮脂分泌可以有效地抵抗空气、阳光、湿度对皮肤的侵害，却无法对皮肤的保湿产生良好作用。随着年龄的增长，新陈代谢逐渐放缓，荷尔蒙分泌不甚均衡，局部皮肤分泌过剩，雄性激素的刺激，加之男人活动量比女人大，皮肤的油脂比女性分泌旺盛，你会误以为皮肤够油了，无需护理。而实际上皮肤处于缺水状态，皱纹便乘虚而入，所以保湿不只是干性皮肤的专利，冬、春季更是面部护理的关键季节。
●防晒防冻
经常在户外作业和活动的男士，冬天一定要注意皮肤防晒防冻。特别是滑雪时不要忘了准备些防晒油、霜之类的防护品，以防皮肤晒伤。行家认为，皮肤防晒应不分季节，虽然春天并无夏日的炎炎烈日，却干燥多风，晴天多，云量少，紫外线非常强烈。因此，防晒用品一年四季都可以使用。隆冬季节出外时要涂些油脂或防冻膏，以防面部被冻伤或皲裂。晚上临睡前涂些滋润霜，如果嘴唇干裂，可涂点唇膏，使皮肤得到充分的营养而保持湿润光泽。
良好的男士洗面方法
来源： 《时尚健康 Men'sHealth》2006年1月号
肌肤除了先天的生成外，后天的保养也需要掌握窍门。良好的洗面方法，简简单单就能提升肌肤的靓丽指数，达到让你心动的效果。
☆凉开水洗面
开水自然冷却到20~25℃时， 溶解在其中的气体比沸腾前减少了二分之一左右，水质也随之发生变化，内聚力增大，分子与分子之间更加紧密，表面张力加强。这样的水质与皮肤细胞内的水分十分接近，因此更易浸透到皮肤里，从而使皮肤更加细腻、红润、有光泽。
☆小苏打洗面
小苏打又名碳酸氢钠，呈弱碱性，可中和皮肤表面的酸性物质，水溶后可释放出的二氧化碳能浸透并穿过毛孔及皮肤角质层，促进皮肤的血液循环，使细胞新陈代谢旺盛。小苏打与水的配制比例为1∶5000,即用5000毫升的水来溶解1克小苏打。用这种配方的水洗面后可使毛细血管扩张，令肌肤光泽、红润、有弹性。
☆蒸汽洗面
蒸汽可使面部皮肤毛孔扩张，排除淤积于毛孔内的污垢，同时，补充细胞新陈代谢所需要的水分，使干燥、粗糙的皮肤变得细嫩。
具体方法：先用中性香皂洗净面部，而后在脸盆中倒入80~90℃的热水，脸部在距水面5~10厘米处保持平行，持续10分钟左右后用40℃左右的水洗面，再用冷水浸透毛巾擦几次，使皮肤毛孔收缩。干性皮肤者，每周做1次，油性皮肤者每隔1天做1次为宜。
☆双氧水洗面
双氧水含有高浓度氧气，穿透细胞的能力很强，既有去除污垢的良好效果，又能直接供给皮肤充足的氧气，有利于增强表皮细胞活性，因而用双氧水敷面有娇嫩、美白皮肤的作用。方法：将脸洗净后，用干净的手帕或毛巾蘸上30％的双氧水敷于面部，每次3~5分钟，每日1~2次，连用7~10天，效果会非常好。
来源： 《时尚健康 Men'sHealth》2006年2月号
男性的护肤品应强调便捷、易保存，对皮肤有清洁、保护、滋润作用，并在一定程度上有改善肤质的能效。
男性的皮脂腺数量多而发达，有较为粗厚的角质层，所以男性皮肤要比女性衰老得缓慢，而且弹性也较女性好，只是一旦到了产生皱纹的年龄，通常会比女性的皱纹来得深、来得宽，护理起来也不如女性可以利用化妆品的保养使其收敛的效果好。同时，男性的皮肤种类不像女性那样复杂，大部分男人肤质较厚，只有少数的人是敏感皮肤、斑点皮肤。因为男性需要经常刮胡须，对脸部起一种按摩作用，这种持续不断的按摩使得脸部的微血管壁因此变得更为坚固。同时这种刮胡子的习惯也会使脸部的皮肤组织不断地剥落、更新，皮肤快速地新陈代谢导致皮肤发生松弛现象。
男人经常不注意保养自己的皮肤，还有些人误以为油性肌肤不需要涂润肤露，以免“油上加油”，其实不然。润肤露除滋润肌肤外，还可增强肌肤对阳光、尘埃等的抵御能力，重要的是选用不含油分的、保湿类的润肤露就行了。
冬天皮肤干燥，经常有人适度地使用喷雾式矿泉水来补充水分。但是在使用时务必使其水分如喷雾状般轻覆，暂时性润泽肌肤表面，之后迅速用面纸拭干。早晚出门前，别忘了使用基础护肤品保养肌肤，避免过度清洁而破坏皮脂膜。
面霜使用直通车
●开始使用紧肤水
男人一般很少使用紧肤水，其实这才是一件非常适合男士的产品。如果是毛孔粗大的油性肌肤，就更要使用紧肤水。紧肤水可以帮助你清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤的pH值呈弱酸性，有些紧肤水还含有保湿因子达到使肌肤柔软的功效，洁面、剃须后使用感觉非常舒服。
●面霜
男性和女性的皮肤生理完全不同。女性随着年龄增长皮脂分泌量减少，肌肤易干燥。但男性的皮脂分泌却与年龄无关，始终易油腻，所以男性选择护肤品宜选择能防止肌肤干燥缺水和粗糙状况，滑爽滋润但无油腻感的乳液。
●坚持按摩
按摩可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，按摩的方法是：先在脸上涂一些按摩膏，然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上划圈式进行按摩，每天早、晚洗脸时进行，每次按摩10分钟左右。
○应急小窍门
使用时如果没有喷壶，也可以把紧肤水倒在手心，避开眼睛以向上向外的手法，轻轻拍满全脸，直至全部吸收。
你拿张透支额度高一点的信用卡去恒隆逛一圈出来就好啦~
首先，你自己要有气质吧，不然穿的再好，看着也像个小混混。要相信气质是可以培养的。其实就是你学识和教养的外露，见多识广，心胸宽广，自然脸上流露出来的神情也不一样啦~
第二，搞懂自己是什么类型的气质，不然瞎搬乱套别人的着衣风格也没有，可能会让你看起来更糟糕！
第三，举止要有涵养，并且与自己的长相衣着相符！怎么说呢，比如说，如果你穿着西装，却摆出一副古惑仔的架势，那就是太失败了！要是你穿的时尚青春，却一副老古董的动作（这个，能理解么？我也说不太清楚那种感觉），那也是不合适的。总之，人随衣动。
第四，注意保养你的脸！！！这个可是成为花样美男的必须条件。一白遮三丑，不管五官怎么样，尽量白一点，这样看起来干净，如果黑一点，像古天乐那样的，也可以。但是若黑的很病态，或者是脸色蜡黄的，那就完了！男生么，也要注意脸部保养，必要的清洁护肤步骤不可少。
第五，把内里的功课做好，再从外部包装。找个有眼光的会买衣服的MM上街选购几套合适你的又IN的衣服。再去发型店做个合适又有风格的发型就基本差不多啦~
第六，凡事，合适自己的就好，过分追求潮流是不对的啊。每个人对花样美男的定义不同，所以不要认为别人的就适合自己。
第七，对着镜子苦练一个自己认为最美最有电力的微笑！再请朋友点评，修正。
基本成功~
学会打扮咯~
自身条件不够~就去趟韩国咯~~~
如果你愿意,发张照片给我看看,我应该可以帮你.邮箱:mary0012@sina.com
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