问题描述:
我隔几天才去游泳池,我现在只有一对哑铃,怎样用哑铃锻炼才能增加蛙泳的速度?
问题解答:
蛙泳主要是腿用力,手是辅助,节奏很重要,注意翻脚掌,手臂动作别太大
夹腿的时候让两膝盖碰上。让夹腿充分完全
用哑铃锻炼小臂力量,配合俯卧撑效果会很好。