急急急急~~~~~怎么样蛙泳游的快

问题描述：

要游泳中考,是蛙泳.游200米.我是女生,主要是考耐力.前100米还可以撑住,后面100米怎么样泳的快,因为会很累,一累气就换不过来,而且腿会很酸.

问题解答：

蛙泳长距离注意以下几点

1 控制好节奏，如果你的节奏很快的话 那么是游不了很长的，就好比用短跑的频率去跑马拉松一样，是跑不远的，（每次蹬腿过后 一定要漂一下）

2 划手不要太用劲，蛙泳的主要推进力在腿上，如果你划手太用力的话 只能加大你能量的消耗，所以在划手方面不要太用力，（保证能够把头露出水面换气就可以了）

3 头不要抬的太高，记得换气的时候不要像专业运动员那样抬得太高，很累的，所以节省能量为主，换气的时候不要抬的太高，（以换气的时候下巴挨到水面为准）

4 蹬腿动作要标准，用力，这样才能保证一个 比较稳定的游速

除了以上4点 最重要的是要多游多练， 没有人看完书就会游泳的
一定要多实践 多体会

祝你好运!

改进一下腿部动作吧 你不是体力问题 是效率问题 主要是腿 好好请教一下老师
如果实在没有老师亲临指导的话 自己去网上找教学视频比如youku 比我们说的要明白的多 也要形象的多 我就不多说了

赶快练习啊!比如天天绑沙袋跑等等,趁还没考多锻炼锻炼脚力.没事的,蛙泳是最耐力的泳姿.

我的回答在这，完全适合于你：
http://zhidao.baidu.com/question/112725416.html

反正,前100米,一定要积攒力量，给后100米留点力气。一开始别和别人争，你保持你自己的速度 。到最后50米冲刺

合理分配体力，控制自己的节奏。