我实在是太肥了 还抵制不住美食的诱惑

发布时间:2024-11-01 07:47 发布:上海旅游网

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女孩子都爱吃,自己高兴就好嘛,
但要注意饮食均衡,多吃水果,少吃油腻,适当改变自己的饮食习惯,胖也没关系,只要健康,保持好心态!你都是最美的~~

首先,不知道你是属于什么类型肥胖。
有的是天生,那我觉得只有控制和医生能让你稍微好转。如果是后天,不注意饮食那其实还是很简单的,只要你有坚强的意志,想想你爱的人,想想如果你瘦了,有良好的身材,那么,就不是衣服挑你了,而是你挑衣服,按照自己的style去穿风格。
以下是我个人的减肥经验。
早上一杯蜂蜜水,一片高钙面包。坚决杜绝零食!因为那些垃圾食物没有营养而且就是摧残女性的身体。中午加大蔬菜的量,很少量的米饭,外带fancl vc&vb 6粒 (这个虽然不重要,但是相信我,对身体好,增强抵抗力,皮肤不容易黯淡,因为减肥中,你营养不够,很容易皮肤没有光泽)晚上,一点点粥,容易消化,加两片肉就好。然后过两个钟头去高温愈加,动作一定要到位,坚持做到,愈加不仅仅帮助减肥,更可以提高你的气质,不能减肥把美丽也减掉,对吧?白天正常时间,好好工作,或者学习,分散零食的注意力。
晚上冲凉,要用去角质的,然后用claris那个修身系列。然后稍加按摩。
我大概就是这样,我不是做广告,我只是按照自己的给你建议,如果你想减肥而且美丽,最好不要怕麻烦,如果你是单单减肥,那就多运动,少吃。

吃或者多吃,应该对身材还好啦,但要记住,晚上八点之后绝对不能吃东西,白天多吃点就多吃点呗。我坚持这个方法一个月了,效果还真不错!

没有丑女人
只有懒女人

减肥其实是意志的磨练。等你瘦了会很享受生活的,而且坚持一段时间你会发现自己对美食的感觉就那么回事。
我现在96斤,但是最胖的时候123斤。身高才160.
把注意力转移,就不那么想吃了。也不用刻意节食,每餐都少吃点就行了。偶尔运动一下

丫头,多运动吧,我也爱吃,也爱运动,所以健康。
多吃水果,皮肤好好,女孩子嘛,胖瘦不重要,只要健康,自己开心就好。

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