问题描述：
我游泳10年，但是因为平常吃的多，胖了点，现在决心游泳，吃饭7分饱，不吃零食宵夜。
有经验的达人们帮我看看这样一个月能减多少斤？
我14岁，130斤（我4岁就会游了）
游3000米对我来说不难，谢谢了！
问题解答：
...这样很累吧，不会肌肉酸痛么，个人体质不同，如果你真能坚持下来的话，一个月应该能瘦八九斤左右吧
这个东西可算不出来啊，每个人都是不一样的，不过饭还是要吃饱了啊 ，不要吃多 要刚刚饱最好
我估计像你这样的运动量，1个月 5斤左右
个人体质有关系阿~怎麼可以定论。而且，减肥是持久战哦，平均一个月减去2斤就ok了。
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