问题描述：
我15岁 我想在这个暑假里面学会breaking的基本功 想各位帮我自制一份课程表 每天该练什么 还有 我是新手 什么都不会那种 但是我已经下定决心了 请各位达人帮帮忙
问题解答：
我练了3年`这些是我练舞时候做的
开始先热身,然后靠着墙倒立(主要练习对倒立的适应)
然后韧带``就就压压腿呀`什么的``
走六步`很简单,也是很常用的基本步伐``(在很多视频网站上都有很全面的教学)
然后练下腰力,(我练了很久`有自己的方法,你可以做仰卧起坐练习)
其他就是多听音乐`找乐感``
你去这个论坛看吧 技巧交流区
http://www.52breaking.cn/thread-399-1-1.html
这个是BREAKING爱好者的论坛
有许多计划 自己看咯 刚才想打 可是字后面都带了防盗 太多乱七八糟的了 自己去看下就知道了
FREEZE，头定，肘定，合力，BABY FREEZE，倒立，肩撑都是必要的基本功，基本功不是一暑假能练好的，如果真的想练BREAKIN，把基本功往一年的练吧，对以后帮助很大的
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