自行车长途游

问题描述：

本人打算放假骑自行车回家，学校在山西临汾，家在甘肃兰州。不知道从临汾到兰州走哪条国道路况比较好,怎么走比较适合。请各位高人帮忙规划一下。再有，本人的自行车是捷安特的speeder-x公路，能否胜任这1000公里左右的旅程。本人的体力估计没有问题，应为我每天早上5000米风雨无阻，而且是以比赛的速度跑下来的，体力各位高人大可不必担心。

问题解答：

G309一直到家，但又不少山路哦
以你的体力来说稍加适应自行车运动可以保持每天200KM以上山路。但前提是一定要先适应自行车运动才行，毕竟肌肉群不一样。
这点路不算什么，重要的是你的车子，公路车对于长途来讲适应性比较次，主要由于胎压大，胎面窄，并且没有花纹，很容易被路面困扰。建议换辆山地车，皮实。
骑行服是必须的，尤其是骑行短裤、手套、头盔、风镜，着投资是保命的。

药品就拿点治腹泻、去蚊虫、祛暑、创口贴就足够了

食物方面，一路上补给很多，带上一天的干粮足够（压缩饼干+黄瓜）

水，这是关键，我的经验是身上始终保持1升水的富裕，这一升是绝对不喝的，以便应付突发情况（内蒙的沙漠就是这么过来的）

能量，个人认为什么能量饮料、巧克力等等都是扯淡的，最直接的就是去超市买一包十块钱左右的葡萄糖粉，放到水里。这样的吸收是最快最彻底的。此外盐的补充尤其重要，榨菜是首选之物（我推荐的绝对经济实惠，而且最实用）

工具，最重要的是六角扳手，只要带上4、5、6毫米的三种足够，补胎工具（你一定要回修），在加一把好钢口的多功能刀。

钱什么的要现金，多分点地方装，千万别露富

住宿建议到县级市住宿，不过镇子的住宿也可以，价钱20～100都有，看你住什么样的了，当初5块一天的我都住过。

车子一定要装货架，千万别图方便自己背着，等到了家你就发现自己可以直接投胎当骆驼了，把行李绑在货架上一定要用松紧带。

先想到这么多，不清楚再问。
千万别把这看成多辛苦多伟大的一件事，其实是一件特美特美的事！

首先跑步快只能说明你体格没问题，呵呵。骑车和跑步用的肌肉完全不一样，不过你体格好能很快适应。
车来说骑1000公里肯定没问题，但便宜车长途故障率较高出发前一定做好检修路上也要带好并学习常见故障的零件/工具和维修方法。
路呢，我是不知道，但不管你认不认路长途最好还是能有个老鸟搭伴从哪方面讲都是好的，下面有个以前我给别人列的装备，你可以看下，还有什么不明白可以再问我：

总的来说分以下几大类
1.维修工具
常用规格六角板手.补胎类工具(皮子,锉,胶水,扒胎棒,剪刀).备胎.节链器和几节链条(非必须).一字十字螺丝刀.
2.给养.
水.盐糖饮料.高热量补充体力小食品(巧克力,香蕉,鸡蛋,月饼,高糖饮料等等)
3.换洗衣物
一套骑行服.一套休闲服(可选).内衣内裤袜子.雨具可选.
4.护具,药物
头盔.运动眼镜.骑行手套.护膝可选(保温那种).常用药物(感冒,拉肚,抗生素等等)
4.手机,钱
5.相机,日记等其他私人物品

兄弟，我支持你，相信你。我也是自行车爱好者！～1000公里如果说你体力可以的话5天应该可以到家了（但具体情况不是你想的那么简单）。（个人建议，最好再有1个人和你同去，有个伴会解决不少问题的)
祝你一路顺风