问题描述：
卢湾体育馆拳击散打跆拳道训练中心 除了这个还有什么，哪个比较好，有没有次卡，就是有空就去，没空不去也没关系的那种，我还是个学生，所以不可能次次去，还有价钱说下，帮我推荐个哈。thanks...
为什么道馆之间的价格有些差那么多啊？. 50一节课 .怎么可能
问题解答：
方斜路跆风跆拳道道馆。
另外更正一下，东方是150一个月不知道别乱说，别把跆风的名声一起拉下去了。东方跆拳道除了总馆教出来的黑带还有点水平，其他的都是花架子更别谈高手之称了。
上海跆风跆拳道学员
如果一定是卢湾区的话我推荐方斜路的跆风跆拳道和凯旋路的黑带跆拳道。
但如果只是希望近一点，你可以去黄浦区的。在商业会计学校（陆家浜路上）有东方跆拳道馆，东方是上海规模最大，最严格的道馆，东方里出来的到其他地方都是高手。
学费基本上都是50一节课，不用可以去一次交一次，所有道馆都差不多。
希望对你有用。我不是东方的托。
如果你想学散打我倒可以帮你，呵呵。
你要想练功夫的话.我劝你.
1.自己买一副哑铃.大概也就是100-180之间的价格.至于训练方法呢?买的时候包装盒上有介绍的.
2.自己要严格要求自己.每天最少跑步3-10公里.可以根据你自己的情况而定.然后就压腿.练哑铃.(1)扩胸平举20个一组,吸气时扩胸.呼气时收胸(2).坐在板橙上把肘放在膝上手握哑铃一上一下进行30个一组.吸气时手向上弯曲.呼气时手伸下(3)俯身.也就是上身向前弯曲和下身成90度.然后双手握哑铃作护胸运动.吸气时双手分开.呼气时收回(4)做仰卧起坐.但是双手把哑铃放在大脑后30个一组.起身时呼气.卧时吸气(5)双手握哑铃成投降的样子.但是哑铃要放在与肩同平下蹲的时候.起身时向上举.30个一组.吸气时下蹲.呼气时上举起身(6)蹲四平大马步双手握哑铃做冲拳运动.20个一组吸一口气冲二十拳没问题吧....就这样.重复三遍
3.可以做单腿支撑练习.加强腿的力量.
我只是说点皮毛而已.不过这些都是练基本功的.最好每天蹲一次马步.再做俯卧身.不要用掌着地.用拳头吧.
你先练这些吧.最少要练三个月的基本功.你完全可以不去跆拳道馆了.等你基本功练好了.你自己再练一些高级的功夫.就像读书一样.没读过一年级.你去读二年级,还者三年级可能吗?如果能.我只能说你是天才.记住.关键在于坚持.
我现在着重练寸拳..也学学一些高级的功夫.你不要去问这些东西.因为没基础.你是学不到的.加油吧.我的朋友.
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