问题描述:
希望有那种既能当下酒菜,又不会导致长胖的小菜,白酒用
问题解答:
香辣田螺
食材:
新鲜田螺、红油豆瓣酱、生姜、大蒜、干红辣椒
做法:
1)大蒜、生姜切碎末,红辣椒切段。
2)田螺买回后用清水放少许精盐、香油养24小时,让其吐尽脏污。
3)田螺可用钳子等工具剪掉尾尖,可更方便入味。把田螺放入开水中焯水后捞出备用
4)锅里坐油,油热后放入姜末、红辣椒段爆香。
5)放入两汤匙红油豆瓣酱炒出红油。
6)加入一汤匙面酱,可使田螺酱香味鲜。
7)放入控净水的田螺,大火翻炒。
8)倒入清水,以没过田螺为好,大火煮开改小火烧至10分钟。
9)放入蒜末,大火收汁即可出锅。
香辣牛腱子香
食材:
牛腱1条、香葱5棵、花生米1勺、香菜4棵、辣椒油1汤匙、盐2茶匙、沙拉汁2汤匙、鸡精1茶匙、姜2块、白糖1茶匙
做法:
1)冷水放入牛腱子,煮开后调入料酒1汤匙继续煮1分钟,温水洗净沥干。
2)锅里放水,牛腱子,葱结,姜块拍散,大火煮开,转小火煮1-2小时。
3)用筷子插,轻松插透即可。
4)用保鲜袋装好冰箱冷藏一夜。
5)切片,越薄越好。
6)辣椒油+姜末+1茶匙白糖混合,放入沙拉汁,香油,盐,鸡精混合。
7)香菜手撕两段,大葱切片。和牛肉片一起。
8)花生油炸有拍碎,牛肉,辣椒汁,混合拌匀即可。
拍黄瓜
食材:
黄瓜1根、油适量、盐适量、生抽适量、香醋适量、辣椒油适量、干辣椒适量、麻油适量
做法:
1)黄瓜洗净晾干表面的水分。
2)放砧板上,用菜刀平拍使黄刀开裂。横着切几刀,使黄瓜切成方块。
3)黄瓜放入碗中,撒入1茶匙盐拌匀,腌5分钟。
4)倒出黄瓜腌出的水份,放入切好的蒜末。
5)加入1汤匙香醋、2汤茶匙生抽、2汤匙辣椒油拌匀。
6)锅下油小火炒香剪成圈的干辣椒。
7)起锅时淋入1茶匙芝麻油激香。
8)然后将炒香的干辣椒淋及油淋在拌好的黄瓜上,拌匀即可。
香辣牛肚丝
食材:
200g牛肚、适量油、适量盐、20g红椒、5g花椒、20g蒜苗、10g姜蒜、30g老干妈豆豉、10ml料酒
做法
1)原材料切好备用。
2)热油爆香花椒粒。
3)下姜蒜炒香。
4)下牛肚丝,加入少许料酒。
5)加入蒜苗和红椒。
6)加入老干妈豆豉。
7)最后放入葱花。
8)翻炒均匀即可出锅。
小贴士:牛肚是用盐煮过的,所以这道菜盐一定少放。
麻辣小毛豆
食材:
毛豆500g、干辣椒、花椒、八角、白糖、香油、辣椒油适量
做法:
1)带壳毛豆用流水洗净。
2)锅里加盐,葱段,干辣椒,八角,香叶,煮半个小时。
3)锅里热油,放入干辣椒,花椒爆出香味。
4)倒入煮好的毛豆翻炒。
5)加入适量白糖,一小勺量的香油,两勺量的辣椒油,炒均匀后出锅。
拍黄瓜,拌凉皮,酱汁菠菜,拌魔芋,厥菜,凉拌豆芽还有海带丝都是下酒的小菜,凉拌土豆丝热量也不高。
还有把土豆和茄子在一起蒸熟,拌着肉酱或鸡蛋酱,东北的吃法,超香。。
酱猪心,猪肝,鸡珍,这都比纯肉热量要低。。。
总之多用菜类,热量总会比肉类低,就怕你觉得不如肉好吃。。
凉拌黄瓜,黄瓜的热量低是出了名的,减肥都靠它。还有豆腐干也不错,热量也低,不会胖的
大拌菜
用料
黄瓜 1根
大白菜 1/6棵
干豆腐(豆腐皮) 1张
干粉丝 1把
胡萝卜 1/2根
香菜 2棵
大蒜 4瓣
大葱白 1段
干辣椒 3只
盐 1茶匙(5g)
香醋 2茶匙(10ml)
白砂糖 2茶匙(10g)
鸡精 1/2茶匙(3g)
油 1汤匙(15ml)
做法
1. 干豆腐(豆腐皮)洗净,用开水烫1分钟。干粉丝用温水浸泡15分钟。
2. 黄瓜、大白菜、胡萝卜、干豆腐(豆腐皮)、大葱白切细丝后和泡好的粉丝装盘。
3. 大火加热炒锅中的油后关火,稍等片刻投入碾碎的干辣椒炸成辣椒油。
4. 将蒜瓣捣成蒜茸,装在小碗中调入盐、香醋、白砂糖、鸡精和鲜炸辣椒油,充分搅拌成调味汁。
5. 把调味汁淋入装盘的菜中后,将香菜切碎后撒在表面即可。
小贴士
1. 这道菜有两种口味:一种酸甜;一种麻酱。以上做法为酸甜口味,如想吃后一种口味,可在调料中加入麻酱,不要放白砂糖和香醋即可。
2. 在将各种原料装盘后可先撒上少许盐,这样腌一段时间后,蔬菜里的水分会渗出一部分,调入佐料前再将多余的水滗出来,口感会更加清爽不干涩。
花菜,西兰花各一半。开水烫熟,拌菜酱油+花椒油调料。沾着吃爽口。热量也很低。我就这么喝酒的。