问题描述：
为什么我游的时候会腰疼，肚子疼
肚子疼还好理解 可能是力量不够，但要为什么疼呢。
另外 蝶泳除了腰里外 哪里发力比较重要？
那请问我的波浪幅度应该有多大呢 有没有一个很量化的标准 比如出水后下巴最高距水面多少厘米 肘部离水面多少厘米
问题解答：
不要看广西第二的视频 那是错误示范
实际上 蝶泳是靠手臂和大腿来发力的，但是腰必须要引导大腿进行发力的准备，在用力过大的情况下，腰腹酸痛是正常的
如果您要游好蝶泳，首先要体会身体的协调性，手入水--腰弓--屈腿--手划水--腰伸--抬头，腿打下
这个过程你要慢慢体会，首先体会蝶泳腿的感觉，你可以尝试握浮板打蝶泳腿，如果你还是腰腹酸痛，说明你要改正一下发力点，腰要绷紧，屁股绷紧，要来带大腿，大腿发力前行
腰手配合很重要，一定要慢慢来~~~
祝你成功
我本身是搞游泳的，也是高校的游泳教练，现在尝试解决你的问题：
蝶泳在很多人眼中实际上就是腰在发力，但是，实际上蝶泳要游好，最主要的是整个身体的协调性，也就是说，你游的时候不能单纯发力摆腰，搞的不好会弄伤的，这就是你腰疼肚子疼的原因，实际上蝶泳是通过从推水抬头吸气，背部发力，带动摆腰，再带动大腿，大腿通过膝关节带动小腿打水来推进的，也就是体育里面所谓的鞭打动作，主要强调配合动作的协调。
楼上说的是错的!蝶泳是靠腰部发力!用腿部发力是不走水的 .用腿部发力屁股会出水的!
蝶泳很难学！技术难度是除了蛙泳在四种泳姿中第二高！
蝶泳想要练点样子起码要一年！否则很难出结果！
练蝶泳给你些提示：
1.入水时胸部 头部完全放松！“砖”下水！否则会不走的
2.不是用腿部打腿！是用腰部带动腿部！用腿部打腿基本上游不走！
3.手在水底用力！出水放松！
本人广西200碟第二！这是我自己的游泳视频！楼主看一下！希望对你有帮助！
http://v.ku6.com/show/LuoNkyDW-nbLU17S.html
http://v.ku6.com/show/gBWDnCwcQFKwTLSg.html
问题是你的手脚也许配合不好。腰带动脚用力打水，而不是单靠腿或者是脚的力量，否则这样用了很大的力气却达不到好的效果。
广西 第2呢...
广西没人会游蝶泳么?
粑粑...
去看看视频学习吧,这么问够戗能消化的了!
www.56.com 或土豆网 那上面有的是专业的!
别看什么 粑粑 广西第2...
人不要脸真可怕!
n那你是身体愿意啊 小心啊
上海旅游网