问题描述：
家里可以训练的东西不多啊
问题解答：
拿棍子打迎面骨,打胸,腹,肋,别打JJ,要慢慢打,由轻到重,练硬度,用拳打木板,跳绳,用脚夹着家私做仰卧起坐.俯卧撑等.拿着书本练推拳,这就不用买哑铃了.
先拿啤酒瓶敲打自己的关节
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