仰泳怎样才能游得快

发布时间:2024-05-20 02:50 发布:上海旅游网

问题描述:

正在学习中,要是手脚加快速度的话就会变方向,下午试了一下游成90度角,教练教我的是简化版的手,直上直下,腿是自由泳打法

问题解答:

1、快速打腿才能保持双腿不下沉,而腿不下沉,才能使全身漂浮水面上。
2、下巴微敛,身体保持流线型。
3、手臂紧贴耳朵入水,增加划水距离。(但平时一定要压肩关节,否则关节太硬,对游泳不利)

每次入水手尽量往上升
均在头顶中心处入水
直上直下有太多的力气会被浪费点
腿将大腿绷直
小腿肚处往上提水
在脚尖处提出一个小水花就可以了

对的,你的手划得不够用力
特别是水下的抱水

两个手用力向后蛙,腿不段的动

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